Fitness 2024, April

Warum nimmst du nicht mit Fitness ab?

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Finden Sie wissenschaftlich heraus, wie Ihr Körper Kalorien verbrennt und warum Fitness nicht immer effektiv gegen Fett ist

Wie starte ich Triathlon für Anfänger?

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Hier finden Sie eine Reihe hilfreicher Tipps für den Einstieg, wenn Sie sich für den Triathlon entscheiden und sich effektiv auf Ihren ersten Wettkampf vorbereiten

Wie trainiere ich die Schlagtechnik zu Hause?

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Erfahren Sie, welche Arten von Kick- und Armschlagtechniken es gibt und wie Sie richtig trainieren, um Kraft und Geschwindigkeit beim Schlagen zu entwickeln

Muskelmasse aufbauen in 1-2 Wochen

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Finden Sie heraus, ob es möglich ist, in ein paar Wochen Muskelmasse aufzubauen. Welchen Trainingsplan und welche Ernährung sollten Sie befolgen, um in so kurzer Zeit aufzubauen?

Werfen mit einer Ablenkung lernen

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Erfahre, was ein Ringerwurf mit Ablenkung ist, sowie die Technik, um die Technik zu Hause selbst zu beherrschen

Wie kann man sich nur mit Liegestützen selbst aufpumpen?

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Erfahren Sie, welche Muskelgruppen bei Liegestützen beteiligt sind, welche Arten von Liegestützen es gibt und wie Sie ein individuelles Trainingsprogramm erstellen

Merkmale des Muskelaufbaus am Reck und am Stufenbarren

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Finden Sie heraus, ob Sie nur mit einer horizontalen Stange und Stangen mit Ihrem eigenen Gewicht für das Training an Gewicht zunehmen können. Was sollte das Trainingsprogramm sein?

Die nützlichsten Fitnesstracker und Tipps zu ihrer Verwendung

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Finden Sie heraus, ob Sie einen Fitness-Tracker kaufen sollten. Hier sind vier der beliebtesten und besten Fitness-Tracker, die von Profisportlern verwendet werden

Ist es realistisch, nach 30 zu Hause zu trainieren?

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Finden Sie heraus, ob das Training Ihrem Körper nach 30 Jahren schadet oder nützt und ob es sich lohnt, zu Hause ohne die Aufsicht eines professionellen Trainers zu trainieren

Bodybuilding Bankdrücken Slingshot

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Finden Sie heraus, was eine Presseschleuder im Bodybuilding ist, warum Sie sie brauchen, welche Arten von Schleudern es gibt, wie und wann Sie diese Ausrüstung während des Trainings verwenden

Wie können Schwangere im 1., 2., 3. Trimester turnen?

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Gymnastik für Schwangere ist ein einzigartiges Übungsset, das speziell für Frauen entwickelt wurde, die sich in einer "interessanten" Position befinden

Boxpfoten: Regeln für die Auswahl und das Training zu Hause?

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Finden Sie die Kriterien heraus, nach denen Boxer Pfoten auswählen, und lernen Sie die Taktiken des Pfotentrainings zu Hause kennen

Warum ist es wichtig, die Beine zu trainieren?

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Erfahren Sie, warum das Schwingen der Beine wichtig ist und wie Sie Ihre Hüften richtig trainieren, um den Wachstumsmechanismus für den ganzen Körper anzukurbeln

Körpermaße im Bodybuilding: Wie geht das zu Hause?

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Erfahren Sie, welche Körperproportionen als Standard genommen werden und wie Sie sich zu Hause richtig messen

Einen Mundschutz zum Boxen richtig auswählen und kochen

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Informieren Sie sich über die Kriterien für die Auswahl eines Mundschutzes, welche Arten von Mundschutz es gibt und wie Sie einen Mundschutz so verschweißen, dass er perfekt zur Struktur Ihrer Zähne passt

Was ist besser zu wählen - eine Langhantel oder Kurzhanteln?

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Finden Sie heraus, was für Sie am besten für das Heimtraining geeignet ist - Kurzhanteln oder eine Langhantel, was die Vor- und Nachteile dieser beliebten Geräte sind

Funktionen zum Abnehmen im Fitnessstudio oder an Simulatoren

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Finden Sie heraus, warum Sie im Fitnessstudio mit einer Vielzahl von Geräten und anderen Trainingsprogrammen möglicherweise nicht abnehmen können

Sind Kniebeugen gut für die Gesundheit von Männern?

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Finden Sie heraus, ob es für Männer wirklich von Vorteil ist, Kniebeugen in den Trainingsprozess einzubeziehen und welche Arten besser zu verwenden sind – mit Gewichten oder mit Ihrem eigenen Gewicht

Merkmale und Vorteile isometrischer Übungen

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Um die Schönheit und Schlankheit der Figur zu erhalten, ist es für jedes Mädchen nützlich, effektive und einfach durchzuführende isometrische Übungskomplexe nach der Zass-Methode zu kennen

Wie wählt man eine Langhantel und Kurzhanteln für zu Hause aus?

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Erfahren Sie, welche Kriterien Lang- und Kurzhanteln erfüllen müssen, damit sich solche Sportgeräte perfekt in Ihr Wohnumfeld einfügen

So statten Sie ein Home-Fitnessstudio aus: die richtigen Geräte

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Finden Sie heraus, welche Geräte zuerst in Ihrem Home-Fitnessstudio erscheinen sollten, um effektive Workouts durchzuführen

Muskeln werden entleert - Gründe, Möglichkeiten der Erhaltung

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Finden Sie heraus, warum sich Ihre Muskeln nicht nur nach dem Training entleeren, sondern auch nachdem Sie aufgehört haben, ins Fitnessstudio zu gehen

Ist Wassertraining hilfreich?

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Erfahren Sie, wie Sie Workouts auf dem Wasser richtig durchführen, welche Wirkung solche Workouts haben und warum Sie diese Art von Aktivität in Ihre Pläne aufnehmen sollten

Ursachen von Krankheiten von Sportlern auf dem Höhepunkt ihrer Sportform

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Finden Sie heraus, warum der Körper von Sportlern auf dem Höhepunkt ihrer sportlichen Form am anfälligsten für verschiedene Krankheiten ist und wie Sie einen Abfall der Immunität vermeiden können

Merkmale der Auswahl eines Rudergeräts

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Erfahren Sie die wichtigsten Mythen über das Rudergerät und welche Arten von solchen Geräten es gibt, wie Sie genau das auswählen, was Sie für das Heimtraining benötigen

EMS-Trainergürtel zum Pumpen der Muskeln

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EMS-Trainergürtel zum Pumpen von Muskeln: Was ist sein Funktionsprinzip, die Vorteile seiner Verwendung und Anwendungsregeln, mögliche Kontraindikationen und Feedback von Experten und Käufern

Biathlon-Workouts für Anfänger

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Finden Sie heraus, welche Etappen ein Anfänger durchlaufen muss, bevor er beginnt, die Trainingsprinzipien des Biathlons zu beherrschen

Heimtrainer für alle Muskelgruppen: Tipps zur Auswahl

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Finden Sie heraus, was die Anpassung an Hypoxie beeinflusst und wie Sie die Hypoxie-Resistenz erhöhen können, ohne den Körper zu schädigen

Warum tritt Atemnot bei Anstrengung auf?

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Finden Sie heraus, warum Sie bei übermäßiger körperlicher Aktivität Kurzatmigkeit bekommen und welche Übungen Sie machen müssen, um dieses Phänomen loszuwerden

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Finden Sie heraus, welche Apps Ihnen dabei helfen können, Ihre Diät- und Fettabbauergebnisse zu verfolgen

Warum sind die Bauchmuskeln asymmetrisch?

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Finden Sie heraus, warum Ihre Bauchmuskeln nicht symmetrisch angeordnet sind und welche Übungen Sie machen müssen, um eine solche Anordnung der Bauchmuskeln zu korrigieren

Was tun, wenn Sie während des Trainings schwitzen?

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Finden Sie heraus, warum Sie wissenschaftlich viel schwitzen, wenn Sie aktiv trainieren. Ist das die Norm oder lohnt es sich, einen Arzt aufzusuchen und Maßnahmen zu ergreifen?

Was ist der Unterschied zwischen Mens Physicist und Bodybuilding? Was auszusuchen?

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Finden Sie heraus, was für einen Anfänger am besten ist, um ein großartiger Bodybuilder oder Körperästhet wie Mens Physicist zu werden

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10 Gründe, im Herbst mit Fitness zu beginnen

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Finden Sie die 3 Hauptgefahren heraus, die auf ein Mädchen und eine Frau lauern, wenn Sie professionell Sport treiben und versuchen, große Höhen zu erreichen

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