Fitness 2024, April

Wie kleidet man sich im Herbst und Winter zum Laufen?

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Hier erfährst du 6 grundlegende Empfehlungen, wie du im Herbst und Winter die richtige Kleidung fürs Laufen auswählst, und wir verraten dir auch, wie du zu dieser Jahreszeit richtig läufst

Wie kombiniert man Muskelgruppen im Training?

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Finden Sie heraus, welche Muskelgruppen Sie in Ihrem Training am besten kombinieren können, um Ihr Muskelwachstum zu maximieren

Sport, der das Leben verlängert

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Finden Sie heraus, welche Sportarten am besten sind, um gesund zu bleiben und Ihr Leben zu verlängern

Wie können Mädchen schnell ihre Schultern und ihren Rücken reduzieren?

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Finden Sie heraus, warum Mädchen Fett im Schultergürtel haben und wie Sie die Schultern mit Training und Kleidung zu Hause reduzieren können

Merkmale des Trainings bei starker Ermüdung

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Erfahren Sie, wie Sie das richtige Trainingsprogramm erstellen, damit Sie unabhängig von Ihrem Tagesablauf trainieren und Fortschritte machen können

Was tun, um Olympiasieger zu werden?

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Finden Sie heraus, was die wichtigsten Kriterien sind, nach denen Profisportler die Olympischen Spiele vorbereiten und gewinnen

Lernen, Chemiker von Heteros im Fitnessstudio zu unterscheiden

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Finden Sie heraus, was die Hauptmerkmale von Chemiesportlern sind, die Ihnen helfen, diese Jungs leicht von der Masse des Trainings im Fitnessstudio zu unterscheiden

Wie man ein Mädchen zum Sport bringt: Tipps

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Entdecke Empfehlungen, die deine Freundin garantiert dazu bringen, ins Fitnessstudio zu gehen oder andere Sportarten zu machen

Tipps zur schnellen Gewichtszunahme für dünne Mädchen zu Hause

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Finden Sie heraus, warum es für ein Mädchen schwierig ist, Muskelmasse aufzubauen und wie Sie Ihr Training und Ihre Ernährung strukturieren, um zu Hause Ergebnisse zu erzielen

Wie UFC-Champion Conor McGregor trainiert

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Finden Sie heraus, wie der großartige UFC-Champion Conor McGregor im Fitnessstudio trainiert und wie Sie seinen Trainingsprozess an seine sportlichen Ziele anpassen können

Die besten Sportarten für den Herbst: TOP-10

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Entdecken Sie die TOP-10-Sportarten, die Sie im Herbst unbedingt machen müssen

Müssen Mädchen ihren Oberkörper schwingen?

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Finden Sie heraus, ob Mädchen ihren Oberkörper schwingen müssen und welches Trainingsprogramm sie im Fitnessstudio und zu Hause verwenden sollten

Wie trainierst du deine Fäuste zu Hause?

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Lerne zu Hause und ohne Trainer starke Fäuste zu trainieren und entwickle einen unglaublichen Schlag, der jeden Gegner zermalmen wird

Wie äußert sich das Athletik-Herz-Syndrom?

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Finden Sie heraus, warum das Athletik-Herz-Syndrom auftritt und wie Sie trainieren können, um Ihr Herz ohne Gesundheitsrisiko richtig zu entwickeln

Freitauchen - was ist das, Grundlagen, Technik

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Erfahren Sie, was Freitauchen ist, wie Sie den Körper an eine solche Belastung anpassen und welche Techniken angewendet werden können, um das Freitauchen effektiver zu machen

Möglichkeiten, die Gesundheit der Achillessehne bei Sportlern zu erhalten

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Finden Sie heraus, warum eine Achillessehnenentzündung auftritt und was Sie tun müssen, um sie zu Hause gesund zu halten

Taijiquan: Was ist das, Geschichte, Techniken

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Erfahren Sie, was die Geschichte der gesundheitsfördernden Gymnastik ist, was Taijiquan-Techniken sind und wie Sie sie richtig anwenden, um das beste Ergebnis zu erzielen

Runde Schultern korrigieren

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Erfahren Sie, wie Sie feststellen können, ob Sie runde Schultern haben, und lernen Sie die besten Übungen, um das Herumhängen zu Hause loszuwerden

Auswirkungen von Sport auf den Hautzustand

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Finden Sie heraus, was Wissenschaftler über die Vorteile des Trainings für Ihre Haut sagen und welche Sportarten Sie wählen sollten, um die Wirkung zu maximieren

Lernen Sie, alleine zu stehen und zu gehen

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Erfahren Sie, wie Sie zu Hause lernen, wie Sie einen Handstand machen und wie Sie allmählich ohne Hilfe auf Ihren Händen gehen können

Todesursachen beim Marathon

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Finden Sie heraus, was Wissenschaftler in der jüngsten Forschung zu Läufern herausgefunden haben und warum diese Athleten eher beim Laufen sterben

Die nutzlosesten Fitnessgeräte

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Finden Sie heraus, welche Simulatoren Sie beim Besuch des Fitnessstudios überhaupt nicht verwenden müssen und sie keine externen oder internen Auswirkungen haben

Unwohlsein beim Sport – Ursachen

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Finden Sie heraus, welche Symptome auftreten, bevor Sie während des Trainings krank werden und wie Sie vorher mit diesen Symptomen umgehen

Wie kann man schnell abnehmen, indem man mit seinem Hund läuft?

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Erfahre, wie du den richtigen Hund für deinen Morgenlauf auswählst und welche Kriterien dein Haustier für aktiven Sport haben sollte

Ist Boxen schädlich für die Gesundheit und das Gehirn eines Sportlers?

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Finden Sie die versteckten Gefahren des Boxtrainings für Ihr Gehirn und Ihre Gesundheit heraus. So minimieren Sie die Auswirkungen von Schocks auf das menschliche Gehirn

Genesung von einem gerissenen Kniemeniskus

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Finden Sie heraus, in welchen Phasen sich der Meniskus nach einer Ruptur erholt und wie physiotherapeutische Übungen für eine schnelle Rehabilitation durchgeführt werden

Die Geschichte des Bodybuildings in der UdSSR

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Finden Sie heraus, wie sich Bodybuilding als Sport in der Sowjetunion entwickelt hat und welche Trainingsprogramme von einheimischen Bodybuildern verwendet wurden

Wie trainieren Ninjas zu Hause?

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Erfahren Sie, was ein "Ninja" ist, die Entstehungsgeschichte und wie Sie so schnell und agil werden wie die heimlichen Krieger Japans

Welche Kampfkünste sollte ein Mädchen machen?

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Finden Sie heraus, was die beste Kampfkunstpraxis für Mädchen ist, um sich selbst zu schützen und das Training als Fitness anzuwenden

Karate, Boxen oder Taekwondo: Was ist besser, Disziplinen vergleichen

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Erfahren Sie, welche Vor- und Nachteile Kampfsportarten haben: Karate, Boxen und Taekwondo und was Sie für das Training zu Hause wählen sollten

Die zehn gefährlichsten Sportarten

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Erfahren Sie, welche Sportarten Sie von Anfang an meiden sollten und warum diese Ihrer Gesundheit irreparablen Schaden zufügen können

Wie trainieren Shaolin-Mönche?

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Erfahren Sie mehr über die Geschichte von Shaolin, den Tagesablauf der Mönche, wie sie trainieren und warum sie viel Zeit mit Meditation verbringen

Mythen der chinesischen Kampfkünste

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Finden Sie heraus, was die bekanntesten chinesischen Kampfkünste sind und ob es sich lohnt, gezielt im orientalischen Kampfkunststil zu trainieren

Warum ist es gut für Männer, Yoga zu machen?

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Finden Sie heraus, wie Sie die Yogarichtung für Männer wählen und welche Art von Übungen Männer machen sollten, im Gegensatz zu einem Mädchen, das Yoga macht

Merkmale des Judo-Heimtrainings

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Lernen Sie die Geschichte der Judo-Entwicklung und technische Nuancen kennen, die Ihnen helfen, in diesem Sport schnell technische Spitzenleistungen zu erzielen

Eine Reihe von Übungen zur Diastase der M. rectus abdominis

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Finden Sie heraus, was Diastase ist, warum sie auftritt und wie Sie richtig damit umgehen, um dieses Problem ein für alle Mal loszuwerden

Cholesterin senken: eine Reihe von Übungen

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Erfahren Sie, wie sich körperliche Aktivität auf den Cholesterinspiegel Ihres Körpers auswirkt und wie Sie das schlechte Cholesterin ohne Medikamente senken können

Wie trainiert man tiefe Atmung?

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Erfahren Sie, was Tiefenatmungstraining ist und wie man es richtig macht, um zu lernen, wie man tief durchatmet

Was soll man wählen - Fitness, Forming oder Aerobic?

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Erfahre, wie du zwischen drei scheinbar identischen Sportarten wählen kannst und was genau für dich richtig ist

Sollte ich mit Thrombophlebitis Sport treiben?

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Informieren Sie sich über Symptome, Behandlungsmöglichkeiten und ob es sich überhaupt lohnt, Sport zu treiben, wenn Sie an einer Krankheit wie einer Thrombophlebitis leiden