Finden Sie heraus, warum das Athletik-Herz-Syndrom auftritt und wie Sie trainieren können, um Ihr Herz richtig zu entwickeln, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden. Sportveranstaltungen ziehen viele Zuschauer an. Heute ist Big Sports eine hochprofitable Branche. Um sich davon zu überzeugen, schauen Sie sich nur die Einnahmen der weltweit führenden Fußballvereine an. Allerdings muss man nur an die Mittel denken, mit denen hohe sportliche Ergebnisse erzielt werden, denn ein gewöhnlicher Mensch kann sie nicht vorweisen.
Jetzt sprechen wir nicht über pharmakologische Unterstützung, sondern über die körperlichen Aktivitäten, die der Körper von Sportlern aushalten muss. Tägliches Training an der Grenze der Möglichkeiten wirkt sich negativ auf alle Systeme des Körpers und der inneren Organe aus. Unser Körper ist in der Lage, sich an die äußeren Lebensbedingungen anzupassen, dies erfordert jedoch gravierende Veränderungen in der inneren Umgebung. Heute erzählen wir Ihnen, wie sich das Sportherzsyndrom manifestiert.
Der Aufbau des Herzmuskels
Der Herzmuskel ist die Grundlage unseres Lebens, aber ohne Blutgefäße, die buchstäblich den gesamten menschlichen Körper durchdringen, wäre er nutzlos. Dieser ganze Komplex wird als Herz-Kreislauf-System bezeichnet, dessen Hauptaufgabe darin besteht, Nährstoffe an das Gewebe zu liefern und Metaboliten zu verwerten. Darüber hinaus trägt das Herz-Kreislauf-System zur Aufrechterhaltung der inneren Umgebung bei, die der Körper für eine normale Funktion benötigt.
Der Herzmuskel ist eine Art Pumpe, die Blut durch die Gefäße pumpt. Insgesamt unterscheiden Wissenschaftler zwei Blutkreislauf:
- Zuerst - geht durch die Lunge und soll das Blut mit Sauerstoff sättigen. Ebenso wie das Recycling von Kohlendioxid.
- Sekunde - betrifft alle Gewebe des Körpers und versorgt sie mit Sauerstoff.
Wir haben eigentlich zwei Pumpen und jede besteht aus zwei Kammern - dem Ventrikel und dem Atrium. Die erste Kammer pumpt aufgrund der Kontraktion Blut und das Atrium ist ein Reservoir. Da das Herz ein Muskel ist, ähnelt sein Gewebe in seiner Struktur der Skelettmuskulatur. Der Unterschied zwischen ihnen in der Essenz ist einer - in den Zellen des Herzens gibt es 20 Prozent mehr Mitochondrien. Denken Sie daran, dass diese Organellen dazu bestimmt sind, Glukose und Fettsäuren zu Energie zu oxidieren.
Ätiologie und Pathogenese des Sportherzsyndroms
Wir haben bereits gesagt, dass hohe sportliche Ergebnisse nur erzielt werden können, wenn der Athlet richtig trainiert ist. Um sportliche Erfolge zu erzielen, müssen bei der Gestaltung des Bildungs- und Trainingsprozesses die individuellen Eigenschaften des Organismus sowie das Alter des Sportlers berücksichtigt werden. Wissenschaftler versuchen seit vielen Jahren, die Wirkung von körperlicher Aktivität auf den Herzmuskel zu bestimmen.
Allerdings gibt es noch viele Fragen. Da die Sportergebnisse ständig wachsen, stellen sich insbesondere der Sportmedizin und der Kardiologie neue Aufgaben, beispielsweise eine gründliche Diagnostik aller morphologischen Veränderungen des Herzens, Dosierung von Belastungen etc. des Herz-Kreislauf-Systems unter dem Einfluss von körperlicher Anstrengung.
Wenn körperliche Aktivität den Körper während der Entwicklung verschiedener Entzündungsprozesse beeinflusst oder sich ihr Indikator als übermäßig hoch herausstellt, können pathologische Veränderungen nicht vermieden werden. Alle Organe von Sportlern unterliegen mit zunehmendem Können schwerwiegende morphologische Veränderungen, denn nur dank ihnen kann sich der Körper an eine Veränderung der äußeren Umgebung anpassen.
Ähnliche Veränderungen treten im Herz-Kreislauf-System auf. Heute wissen Wissenschaftler, wie sich das Sportherzsyndrom manifestiert, aber bisher ist die Grenze nicht festgelegt, wann diese Veränderung pathologisch wird. Zu beachten ist, dass in den Sportarten, bei denen hohe Anforderungen an den Prozess der Sauerstoffversorgung des Sportlers gestellt werden, das Training auf das Training des Herzmuskels reduziert wird. Dies gilt für zyklische, Spiel- und Speed-Power-Sportarten.
Der Coach sollte mit den strukturellen und funktionellen Besonderheiten des Sportherzsyndroms vertraut sein und die Bedeutung dieses Phänomens für die Gesundheit seiner Station verstehen. Bereits im 19. Jahrhundert machten Wissenschaftler auf einige Merkmale der Entwicklung des Herz-Kreislauf-Systems bei Sportlern aufmerksam. Bei einem ausreichend hohen Trainingsniveau hat der Sportler einen erhöhten "elastischen" Puls und auch die Größe des Herzmuskels nimmt zu.
Erstmals wurde 1899 der Begriff „Sportherz“in Umlauf gebracht. Es bedeutete eine Vergrößerung des Herzens und wurde als ernsthafte Pathologie angesehen. Von diesem Moment an ist dieses Konzept fest in unserem Lexikon verankert und wird von Fachleuten und den Sportlern selbst aktiv genutzt. 1938 schlug G. Lang vor, zwei Arten des "Sportherz"-Syndroms zu unterscheiden - pathologische und physiologische. Nach der Definition dieses Wissenschaftlers kann das Phänomen des Sportherzens auf zwei Arten interpretiert werden:
- Ein Organ, das effizienter ist.
- Pathologische Veränderungen, begleitet von einer Abnahme des Leistungsindikators.
Für ein physiologisches Sportherz ist die Fähigkeit, in Ruhe wirtschaftlich und bei hoher körperlicher Belastung aktiv zu arbeiten, als charakteristische Fähigkeit anzusehen. Dies legt nahe, dass ein Sportherz als Anpassung des Körpers an ständige körperliche Belastung angesehen werden kann. Wenn wir darüber sprechen, wie sich das Sportherzsyndrom manifestiert, dann gibt es zunächst eine Erweiterung der Muskelhöhlen oder eine Verdickung der Wände. Als wichtigstes Phänomen in dieser Situation sollte die ventrikuläre Dilatation angesehen werden, da sie in der Lage ist, maximale Leistung zu erbringen.
Die Größe des Herzmuskels bei Sportlern wird weitgehend durch die Art ihrer Aktivitäten bestimmt. Bei Vertretern des Radsports, zum Beispiel Läufern, erreicht das Herz seine maximale Größe. Weniger signifikante Veränderungen treten im Körper von Sportlern auf, die nicht nur Ausdauer, sondern auch andere Qualitäten entwickeln. In Schnellkraftsportarten bei Sportlern verändert sich das Volumen des Herzmuskels im Vergleich zu normalen Menschen unwesentlich.
Unter Berücksichtigung all dessen kann die Hypertrophie des Herzmuskels bei Vertretern von Schnellkraftsportarten nicht als rationales Phänomen angesehen werden. In solchen Situationen ist eine verstärkte ärztliche Überwachung erforderlich, um die Ursache der Hypertrophie des Herzmuskels festzustellen. Es muss daran erinnert werden, dass das physiologische Syndrom des Sportherzens bestimmte Grenzen hat.
Selbst bei Vertretern des zyklischen Sports ist dies mit einer Vergrößerung des Herzens von mehr als 1200 Kubikzentimetern ein Symptom für einen Übergang zur pathologischen Dilatation. Dies kann an einem schlecht strukturierten Trainingsprozess liegen. Im Durchschnitt kann beim physiologischen Syndrom eines Sportherzens das Volumen des Organs während der Vorbereitung auf Turniere um 15 oder maximal 20 Prozent zunehmen.
Bei der Beurteilung der Anzeichen des physiologischen Syndroms eines Sportherzens müssen alle Gründe berücksichtigt werden, die diese Veränderungen verursachen können. Bei einem rationalen Trainingsprozess gibt es positive morphologische und funktionelle Veränderungen in der Arbeit des Organs. Die hohe Funktionalität des Herzens kann unter dem Gesichtspunkt der Manifestation der langfristigen Anpassungsfähigkeit des Organismus betrachtet werden. Trainer sollten bedenken, dass ein kompetenter Trainingsprozess nicht nur zur Vergrößerung des Herzmuskels beiträgt, sondern auch zum Auftreten neuer Kapillaren.
Dadurch wird der Gasaustausch zwischen Gewebe und Blut beschleunigt. Eine Erhöhung des Blutstroms verringert die Blutflussrate und gewährleistet gleichzeitig eine möglichst rationelle Nutzung des im Blut enthaltenen Sauerstoffs. Mit steigender Fitness sinkt der Blutfluss. Somit können wir mit Sicherheit feststellen, dass die Funktionssteigerung des Herzmuskels nicht nur von der Größe des Organs, sondern auch von der Anzahl der Blutgefäße abhängt.
Heute sind die Wissenschaftler zuversichtlich, dass die Rate der myokardialen Kapillarisierung verbessert werden muss, um die Effizienz des Herzens zu steigern. Auch neuere Studien in dieser Richtung machen deutlich, dass das physiologische Syndrom eines Sportherzens der Stoffwechselrate des Sportlers entsprechen muss. Dies liegt vor allem daran, dass die Gefäßreserven des Herzmuskels im Vergleich zur Größe des Organs viel schneller zunehmen.
Die erste adaptive Reaktion des Körpers auf das Training sollte eine Verringerung der Herzfrequenz (nicht nur in Ruhe, sondern auch unter übermäßiger Belastung) sowie eine Vergrößerung des Organs sein. Wenn alle diese Prozesse korrekt ablaufen. Dann wird eine allmähliche Zunahme des Umfangs der Ventrikel erreicht.
Unter dem Einfluss von körperlicher Anstrengung sollte nach jeder Kontraktion des Herzmuskels zwei- oder sogar dreimal mehr Blut gepumpt werden und die Zeit sollte um das Zweifache reduziert werden. Dies kann durch eine Vergrößerung des Herzens erreicht werden. Im Rahmen morphologischer Studien wurde nachgewiesen, dass die Volumenzunahme des Herzmuskels durch die Verdickung (Hypertrophie) der Organwände und die Erweiterung (Dilatation) der Organhöhlen erfolgt.
Um eine möglichst rationelle Anpassung des Herzens an hohe körperliche Aktivität zu erreichen, ist ein harmonischer Ablauf der Hypertrophie- und Dilatationsprozesse erforderlich. Aber auch ein irrationaler Weg der Organentwicklung ist möglich. Dieses Phänomen tritt häufig bei Kindern auf, die bereits in jungen Jahren aktiv Sport getrieben haben. Im Laufe der Forschung haben Wissenschaftler festgestellt. Dass im Alter von 6 bis 7 Jahren, acht Monate nach Unterrichtsbeginn, die Masse des linken Ventrikels und die Dicke der Wände deutlich zunehmen. Dies ändert jedoch nichts am enddiaistischen Volumenindikator und an der Ejektionsfraktion selbst.
Behandlung des Sportherzsyndroms
Auch bei negativen Ergebnissen der Herzdiagnostik müssen der Athlet und sein Trainer in kurzer Zeit bestimmte Maßnahmen ergreifen. Dies betrifft in erster Linie die Einstellung des Unterrichts, bis die Regression des Prozesses der Organhypertrophie eintritt und sich das EKG-Ergebnis verbessert.
Um das Problem zu lösen, reicht es meistens aus, das richtige Ruhe- und Stressregime einzuhalten. Wenn während der Diagnose schwerwiegende Veränderungen des Herzmuskels festgestellt wurden, ist eine medikamentöse Therapie erforderlich. Wenn die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems normalisiert ist. Sie können beginnen, den Motormodus allmählich zu erhöhen und die Last allmählich zu erhöhen. Genauer gesagt sollten all diese Maßnahmen nur unter Beteiligung eines Sportmediziners durchgeführt werden.
Weitere Informationen zum Athletic Heart Syndrome im folgenden Video:
