Schwerer Bauch, dicker Bauch, Übergewicht? Salatbürste hilft, all diese Probleme zu lösen. Ein gesundes Gericht, reich an Ballaststoffen, reinigt den Darm und bringt ein Minimum an Kalorien.
Rezeptinhalt:
- Zutaten
- Schritt für Schritt kochen
- Videorezept
Abnehmen ohne zu hungern und ohne sich auf Produkte zu beschränken ist der Traum jeder Frau? Salad Brush kommt diesem Wunsch perfekt entgegen. Bitte beachten Sie gleichzeitig, dass es mehrere Rezepte für die Zubereitung gibt. Es kann jeden Tag anders mit unterschiedlichem Gemüse gekocht werden. Für ihn ist jedes frische Gemüse geeignet: alle Arten von Kohl, Tomaten, Gurken, Karotten, Kürbis, Zucchini sowie frische Beeren. Getrocknete Früchte, Nüsse, Pilze und vieles mehr in verschiedenen Kombinationen sind sehr nützlich. Jeder Esser kann leckere und gesunde Zutaten abholen. Die Hauptsache ist, dass die wichtigsten klassischen Zutaten im Pinselsalat enthalten sind: Rüben und Kohl.
Ich empfehle nicht, Gemüse einer Hitzebehandlung zu unterziehen, weil dies verringert die Konzentration der Nährstoffe. Der schnellste Gewichtsverlust erfolgt durch den Verzehr von rohem Gemüse und Obst. Dann genießen Sie ein köstliches Gericht, werden die verhassten Kilogramm los und der Körper wird mit den notwendigen Nährstoffen versorgt. Dieser kalorienarme Schlankheitssalat reinigt den Körper auch von Giftstoffen, Darmverstopfungen und überschüssigem Fett im Gewebe. Es stellt den Verdauungsprozess wieder her, Sie verjüngen sich, reinigen Ihre Haut und halten Ihre Figur in guter Form.
- Kaloriengehalt pro 100 g - 62 kcal.
- Portionen - 2
- Kochzeit - 10 Minuten
Zutaten:
- Weißkohl - 200 g
- Rüben - 200 g
- Süße Paprika - 1 Stk.
- Olivenöl - 1 Esslöffel
- Tomaten - 1 Stk.
Schritt-für-Schritt-Zubereitung des Salats "Brush" mit Tomaten und Paprika:
1. Schneiden Sie das gewünschte Stück Weißkohl ab. Waschen Sie es und schneiden Sie es in dünne Streifen.
2. Rote Bete schälen, waschen und in Streifen schneiden oder auf einer groben Reibe reiben.
3. Von der Paprika den Stiel abschneiden, Saatkasten und Septen entfernen. Waschen, trocknen und in dünne Streifen schneiden.
4. Tomaten waschen, trocknen und in Scheiben schneiden. Denken Sie gleichzeitig daran, dass eine Tomate ein eher wässriges Produkt ist, daher sollte der Salat sofort verzehrt werden. Wenn Sie es nicht sofort servieren, schneiden Sie die Tomate zuletzt.
5. Alle Lebensmittel in eine Schüssel geben, mit Olivenöl würzen, umrühren und mit dem Essen beginnen. Salatbürsten werden normalerweise nicht gesalzen, weil Salz verhindert die Ausscheidung von Flüssigkeit aus dem Körper. Gießen Sie auch nicht viel Öl ein, sonst wird die Wirkung schlimmer.
Sehen Sie sich auch ein Videorezept an, wie Sie einen "Brush" -Salat aus Gemüse und Salatblättern herstellen.
