Leben nach der Hochzeit

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Leben nach der Hochzeit
Leben nach der Hochzeit
Anonim

Das Leben nach der Heirat wird für junge Menschen zu einer echten Herausforderung. Es ist wichtig, die Ursachen potenzieller Konflikte, Methoden, um aus ihnen herauszukommen, sowie allgemeine Regeln für einen angenehmen Aufenthalt zu kennen. Dies wird im Artikel besprochen. Das Leben nach der Hochzeit ist eine neue Etappe in den Beziehungen, neue Regeln für das Zusammenleben zweier liebender Menschen auf demselben Territorium. Und Sie müssen keine Angst haben, was als nächstes passieren wird. Brautpaare sollten auf große Veränderungen in ihrem Eheleben vorbereitet sein, die nur akzeptiert werden müssen.

Ursachen für Probleme im Leben nach den Flitterwochen

Ein kleines Kind als Problem einer jungen Familie
Ein kleines Kind als Problem einer jungen Familie

Der Hochzeitstag ist der begehrteste für ein verliebtes Paar. Vorbereitung, lange Erwartungen, Hochzeit, feierliche Trauung, Ringtausch, glückliche und schöne junge Menschen – diese Momente werden unvergesslich und hinterlassen unauslöschliche Eindrücke in der Seele. Eine Heiratsurkunde ist bereits erhalten, ein Pass mit dem Nachnamen des Mannes, und hier beginnt das Interessanteste. Allmählich erkennen die Frischvermählten, dass, was immer man auch sagen mag, enorme Veränderungen in ihrem Leben stattgefunden haben. Sie stellen sich Fragen: Sind sie bereit für sie, was steht bevor, wie man das Leben in einer legalen Ehe so wolkenlos macht wie vor der Hochzeit.

Die Flitterwochen vergehen unmerklich, der erste Morgen des Familienalltags kommt, die Ehepartner wachen auf und verstehen noch nicht ganz, dass der Urlaub vorbei ist, aber der Alltag beginnt. Egal wie sehr sie sich bemühen, nach ein oder zwei Monaten in der legalen Ehe beginnen sie eine kleine Enttäuschung darüber, wie sich das Leben nach der Hochzeit verändert.

Die Gründe, warum Luftschlösser zu bröckeln beginnen, sind meist folgende:

  • Nicht übereinstimmende Erwartungen an die Realität … Viele Frauen sind in den Wolken und stellen sich ihren zukünftigen Ehepartner in Form eines wunderbaren Prinzen auf einem weißen Pferd vor. Umso schwerer fällt es ihnen, die Veränderungen in ihrem gemeinsamen Leben wahrzunehmen. Und Männer irren sich oft und denken, dass seine Freundin nach der Hochzeit gleich biegsam bleiben wird, mit einem engelhaften Charakter und störungsfrei.
  • Probleme im intimen Leben … Es gibt Zeiten, in denen einige Frischvermählte direkt nach einem festlichen Bankett Schwierigkeiten haben, wenn sie allein gelassen werden. Es kann vorkommen, dass sich beide bereits in ihrer Hochzeitsnacht unangenehm überraschen können, insbesondere diejenigen, die vor der Hochzeit keinen Sex hatten.
  • Läppprozess zueinander … Meist äußert es sich darin, dass jeder über die Jahre gewachsene Gewohnheiten hat und sich im Zusammenleben mit einer neuen Lebensweise abfinden muss. Junge Ehepartner beginnen sich zu ärgern, oft über Kleinigkeiten, äußern ihren Unmut, gefolgt von Streitigkeiten. In solchen Fällen müssen beide verstehen, dass es besser ist, ihre Emotionen zu zügeln, scharfe Ecken zu glätten oder wenn möglich zu umgehen, um einen Skandal zu vermeiden.
  • Haushaltspflichten … Wie Sie wissen, beginnen junge Menschen, ihr Leben in einer neuen Familie aufzubauen, indem sie sich das Beispiel ihrer Eltern zu Grunde legen. Wenn also der frischgebackene Ehemann sich weigert, im Haushalt zu helfen, zu kochen und zu putzen, und die Ehefrau es wiederum nicht für nötig hält, beispielsweise die Hosen zu bügeln, wie es seine Mutter getan hat, sind Skandale nicht zu vermeiden.
  • Die Intervention von Beratern - Eltern und Freunde … Jeder hält es manchmal für seine heilige Pflicht, Tipps und Ratschläge zu geben, die Gedanken junger Menschen "in die richtige Richtung zu lenken". Sehr oft fangen Eltern an, ihren Kindern zuzuflüstern, wie sie ihren Seelenverwandten umgestalten sollen, welche Fehler er nach der Hochzeit gezeigt hat usw.
  • Kleinkind … Es wird zu einer echten Herausforderung für ein Paar, das schon lange zusammenlebt. Für junge Leute, die gerade lernen, zusammenzuleben, kann er zur Hauptquelle für Skandale werden. Müdigkeit, die Unfähigkeit, sich selbst zu opfern, die eigenen Interessen und Freiheiten um des Babys willen, das Fehlen eines intimen Lebens in den ersten Monaten, die Unfähigkeit, einander genügend Aufmerksamkeit zu schenken, führen zu einer Anhäufung von Reizbarkeit, Depression und Enttäuschung. Besonders akut sind die Probleme für diejenigen, die in den ersten Monaten nach der Hochzeit ein Kind bekommen, sowie für diejenigen, deren Großeltern es nicht eilig haben, aktiv mitzumachen und ihren selbst erwachsenen, aber jungen Menschen zumindest ein wenig Freizeit zu schenken Kinder.

Dies sind die häufigsten Gründe, warum das Leben nach der Heirat bei jungen Menschen dramatische Veränderungen zu erleiden beginnt. Leider kommt nicht jeder mit den aufgetürmten Problemen zurecht. Daher ist die Scheidungsrate im ersten Lebensjahr recht hoch. Der Rat von erfahrenen Paaren und Psychologen hilft bei der Bewältigung.

Wichtig! Denken Sie daran, wenn Sie einen Streit nicht vermeiden konnten, erhöhen Sie Ihren Ton nicht. Leider halten sich viele nicht an diese Weisheit, und der Skandal gewinnt so an Fahrt, dass er mit dem Übergang zu Persönlichkeiten sowie mit äußerst schmerzhaften Erfahrungen danach zu einem riesigen wird.

Wie Sie mit Problemen in Ihrem Privatleben nach der Ehe umgehen

Das Zusammenleben hängt maßgeblich vom gegenseitigen Verständnis des Paares ab, ohne das es keine Harmonie in der Familie geben wird. Trotz der Tatsache, dass sie sich vor der Heirat perfekt gehört haben, ist dies jetzt möglicherweise nicht der Fall, und es besteht kein Grund, dies mit Feindseligkeit aufzunehmen. Nachdem Sie sich mit den Gründen beschäftigt haben, warum sich das Leben eines verliebten Paares nach der Hochzeit ändert, müssen Sie nach Lösungen suchen.

Beziehungen zu den Eltern nach der Hochzeit

Gespräch des Brautpaares mit seinen Eltern
Gespräch des Brautpaares mit seinen Eltern

Eltern spielen, was auch immer man sagen mag, eine bedeutende Rolle im Leben eines jungen Paares. Sie können sowohl das Feuer einer Beziehung anheizen als auch helfen, die Dinge zu glätten. Die richtige Beziehung zu ihnen aufzubauen, kann schwierig sein. Das Paar sollte sich jedoch bemühen, seine eigenen zu behalten. Dafür braucht man:

  1. Ändere dein Verhalten … Denken Sie noch vor der Hochzeit an die Familie der zweiten Hälfte, finden Sie heraus, wie die Kommunikation zwischen seinen Eltern verläuft, wie die moralische Situation in ihrem Haus ist. Wenn es Trost ist, die Beziehungen warm und freundlich sind, können Sie aufatmen. Wenn die Situation jedoch angespannt ist, stellen Sie sicher, dass Probleme nicht vermieden werden können. Sie sollten versuchen, Lektionen zu lernen und ergreifende Momente zu vermeiden. Höchstwahrscheinlich wird das Mädchen die Mutter kopieren und der Typ - den Vater. In diesem Fall können Sie jedoch das Gegenteil tun: Schauen Sie sich die andere Hälfte der älteren Generation an und machen Sie das Gegenteil.
  2. Weg von Konflikten … Kleine häusliche Streitigkeiten, wenn man auf demselben Territorium lebt, sind fast unvermeidlich. Schließlich wird die ältere Hausfrau der jüngeren sicherlich das Kochen beibringen, auf ihren Sohn aufpassen. Wenn das Paar im Gebiet der Eltern der Frau lebt, kommt es häufig zu Konflikten in Bezug auf den Auserwählten, da er aufgrund von Alter oder Gewohnheiten nicht tut, was er will, nicht genug verdient usw. In diesem Fall müssen junge Menschen entweder lernen, sich anzupassen, indem sie die Wünsche der Älteren erfüllen, oder ihren Wohnort wechseln, indem sie einfach in eine Wohnung ausziehen. Es ist die letzte Entscheidung, die meistens die optimalste ist, um die Familie zu retten.
  3. Beleidigungen vermeiden … Sie müssen die Situation nie verschärfen, selbst wenn die Eltern des Ehepartners hundertmal falsch liegen. Ihre Meinung und Richtigkeit müssen natürlich verteidigt werden. Aber dies muss behutsam und auf intelligente Weise geschehen, ohne persönlich zu werden.
  4. Verstehe die Gründe für das Verhalten … Auf keinen Fall sollten Sie Provokationen erliegen, Proteste gewaltsam zum Ausdruck bringen. Das Paar sollte dennoch versuchen, sie zu verstehen, da sich jeder Elternteil Sorgen um sein Kind macht, auch ein Erwachsener, besonders wenn er der einzige mit ihnen ist. Daher müssen Sie alle Anstrengungen unternehmen, damit die Eltern keine Minute an der Liebe und Loyalität des Auserwählten ihres geliebten Kindes zweifeln. Wenn Sie sich jeden Tag bemühen und daran arbeiten, Harmonie, Komfort und Verständnis in einem Paar zu schaffen, werden die Beziehungen zu den Eltern verbessert. Sie werden die Fürsorge und den Wunsch sehen, ihr Kind glücklich zu machen und werden definitiv ein neues Familienmitglied akzeptieren.

Eine Frau als Hüterin des Familienherdes muss weise und flexibel sein, ihren geliebten Ehepartner unterstützen und ihm in jeder Situation helfen, egal wie schwierig es sein mag. Ein Mann sollte auch seinen Ehepartner unterstützen und sie vor offenen Konflikten mit Verwandten schützen. Nur eine gemeinsame und gut koordinierte Arbeit wird dazu beitragen, warme Beziehungen zwischen der älteren und der jüngeren Generation aufzubauen.

Das Leben nach der Hochzeit gestalten

Ein Geschenk als Attribut eines glücklichen Lebens
Ein Geschenk als Attribut eines glücklichen Lebens

Jede junge Familie, die ein gemeinsames Leben beginnt, ist mit dem sogenannten „Haushalt“konfrontiert. Damit die Gefühle nicht abkühlen, ist es wichtig, dass die Ehepartner einander zuhören und alle Familienthemen gemeinsam besprechen. Das Hauptproblem ist, dass beide ihr Leben grundlegend neu aufbauen müssen. Aber das ist leider nicht das einzige Problem des Lebens nach der Hochzeit. Viel schwerwiegender ist die Entstehung eines Missverständnisses zwischen Ehemann und Ehefrau. Dies ist die Aufteilung der Verantwortlichkeiten zu Hause, eine andere Vision von Lösungen im Zusammenhang mit Heimwerken. Eine Einigung in diesen Fragen ist oft sehr schwer zu erreichen.

Damit das Familienleben nicht durch alltägliche Probleme zerstört wird, gibt es mehrere Tipps, die beachtet werden müssen:

  • Vertragsabschluss … Es wird empfohlen, sich darauf zu einigen, dass Hausarbeit der gleiche Beruf ist wie jeder andere, so dass die junge Frau auch einen freien Tag braucht. Vorausgesetzt, eine Frau ruht sich regelmäßig von der Hausarbeit aus, wird sie diese Arbeit das nächste Mal bereitwilliger und mit noch größerer Freude tun. Sie können eine komische Vereinbarung darüber treffen, wer in der Familie für was verantwortlich ist, und die Verantwortlichkeiten gleichmäßig aufteilen. Es ist nicht schlecht, wenn der Ehepartner seiner geliebten Frau bei der Hausarbeit hilft. Und seine Frau kann ihm zum Beispiel subtil raten, den Wasserhahn im Haus zu reparieren und ihm gleichzeitig Werkzeug zu servieren.
  • Vergiss nicht, Spaß zu haben … Es ist sehr wichtig, den Familienalltag irgendwie zu abwechslungsreich zu gestalten. Um dies zu tun, müssen Sie an Wochenenden (Samstag und Sonntag) und Feiertagen mehr Zeit außerhalb des Hauses verbringen: Fahren Sie in den Urlaub in die Berge, in den Wald oder auf den See, wenn Sie eine eigene Datscha außerhalb der Stadt haben, dann fahren Sie öfter dorthin machen Sie gemeinsam Spaziergänge in den Park, ins Kino oder in ein Café und besuchen Sie enge Freunde. Vertraue darauf, dass dies deine Ehe nur stärken wird.
  • Romantik und Geschenke … Dies sind wichtige Attribute für ein glückliches Leben. Kleine Überraschungen, Blumensträuße, ein warmes Abendessen bei Kerzenschein - ohne dies ist die Liebe vor der Hochzeit nicht zu halten.

Familienbudget als wichtiger Faktor im Leben nach der Heirat

Familienbudgetplanung
Familienbudgetplanung

In jeder Familie stellt sich früher oder später eine Frage der Einkommensverteilung - eine der wichtigsten und zugleich gewissenhaftesten. Wie man sich verhält:

  1. Wenn Papa der Hauptverdiener in der Familie ist … Zufällig verdient nur ein Mann in einer Familie. Dann muss die Frau die Hauptaufgaben des Hauses übernehmen: für Sauberkeit und Ordnung im Haus sorgen, für leckeres und gesundes Essen sowie eine ruhige und gemütliche Atmosphäre sorgen und sich um die Kinder kümmern.
  2. Wenn es Mama besser geht … Nicht selten gibt es Situationen, in denen eine Frau Einkommen ins Haus bringt oder ihr Gehalt viel höher ist als das ihres Mannes. In solchen Fällen müssen Sie vorsichtig sein, die Hauptsache ist, sich nicht gegenseitig die Schuld zu geben. Die richtige Entscheidung wäre, in Ruhe über die entstandene Situation zu diskutieren. Daran ist am Ende nichts auszusetzen, da viele Familien so leben.
  3. Ein vernünftiger Umgang mit Geld ist der Schlüssel zu Seelenfrieden … Beide Ehepartner sollten mit dem Familienbudget klug umgehen: Erst das Nötigste kaufen, dann nur das, was beiseite gelegt werden kann. Idealerweise, wenn mindestens 10 % des Einkommens zur Seite gelegt werden können. Wenn zwei Personen in einer Familie arbeiten, muss unbedingt besprochen werden, von wem, wo und wie viel das gemeinsame Geld ausgegeben wird, einschließlich der Zahlung von Nebenkosten, Lebensmitteln, Einkäufen von Haushaltsgegenständen, Kleidung usw. Wenn sich die Ehepartner mit unterschiedlichen Meinungen noch einigen können, wird das moralische und psychische Klima im Haus nicht gestört.

Wichtig! Sie sollten niemals die andere Hälfte bitten, das gesamte Gehalt auf den Tisch zu legen. Jeder der Ehegatten hat das Recht auf sein persönliches Taschengeld, zumindest um sich mal selbst zu verwöhnen oder den anderen zu überraschen.

Freunde als fester Bestandteil des Lebens nach der Heirat

Freunde treffen als Teil des Lebens nach der Hochzeit
Freunde treffen als Teil des Lebens nach der Hochzeit

Jedes der Frischvermählten hatte vor der Hochzeit seinen eigenen sozialen Kreis. Nach der Heirat werden die meisten Bekannten und sogar Freunde eliminiert. Aber es gibt solche, die fürs Leben sind. Einerseits ist Heiraten oder Heiraten kein Grund, sich von seinen besten Freunden zu trennen. Aber andererseits hat jedes Familienleben seine eigene Lebensweise: Hausarbeit, Arbeit, Kinder. Natürlich bleibt am Ende des Tages keine Energie mehr, um zu Besuch zu gehen oder Freunde zu sich nach Hause einzuladen. Wenn jeder der Ehepartner ständig Zeit mit Freunden verbringt, sieht es so aus, als wolle er familiäre und familiäre Probleme vermeiden. Männer sündigen das oft. In solchen Fällen sollte die Frau alles selbst in die Hand nehmen, eine gemütliche und gastfreundliche Atmosphäre im Haus schaffen, damit Freunde gemeinsam werden und sich nicht in "mein" oder "dein" teilen.

Indem Sie nach Möglichkeit einen großen Kommunikationskreis zwischen Freunden beider Ehepartner schaffen und sie so oft wie möglich zu Besuchen einladen, können Sie dieses Problem lösen und die Beziehung weiter stärken.

Persönliche Zeit auch im Familienleben

Persönliche Zeit als Bedingung des Familienlebens
Persönliche Zeit als Bedingung des Familienlebens

Jedes Paar hat Anspruch auf seine persönliche Zeit. Es ist üblich, dass ein Mensch manchmal allein ist, seine Gedanken ordnen und träumen. Oder setze dich mit Freunden außerhalb deiner Familie zusammen.

Sie können sich zumindest gelegentlich nicht verbieten, persönliche Zeit nur mit sich selbst zu verbringen, sonst beginnen Streitigkeiten und Skandale. Und sie werden sicherlich auftreten, wenn sich die Ehepartner nicht verstehen und nicht vertrauen. Die zweite Hälfte wird sich nicht frei oder nicht frei fühlen, allmählich wird sie sich von der Familie entfernen.

Um dies zu verhindern, sollten Sie sich nicht mit diesem Thema beschäftigen, Sie sollten Ihre Hälfte problemlos zu einem Treffen mit Freunden gehen lassen. Und glauben Sie, dass sie solche Aktionen zu schätzen wissen. Aber vergiss dich selbst nicht. Schließlich hat jeder das Recht, seine persönliche Zeit auch mit sich selbst, seinen Interessen zu verbringen. Solche Handlungen, die auf Vertrauen und Verständnis basieren, werden Mann und Frau nur näher zusammenbringen. Und die Freiheit, die Partner in der Familie spüren, gibt keinen Grund, sie nebenbei zu suchen.

Außerdem ist es wichtig, jede Nacht ein wenig Freiheit zu haben. Natürlich warteten Frau und Kind von der Arbeit auf ihren Mann, sie wollen mit ihm reden. Aber die erste halbe Stunde ist besser, um ihm ein wenig Ruhe zu gönnen, sich zu entspannen, zu wechseln. Dann findet die Kommunikation in einer ruhigen Atmosphäre statt.

So meistern Sie die Krise des ersten Jahres nach der Hochzeit

Gemeinsame Spaziergänge von Depressionen nach der Hochzeit
Gemeinsame Spaziergänge von Depressionen nach der Hochzeit

Nach einem Jahr des Zusammenlebens beschweren sich Ehepartner oft darüber, dass sich ihr Lebensgefährte stark verändert hat. Nein, sagen sie, schon die Aufmerksamkeit, die vorher war. Danach werden vorschnelle Schlussfolgerungen gezogen, dass die Gefühle angeblich verblasst sind.

In den meisten Fällen ist dies eine Täuschung, und es ist keine Tatsache, dass die Liebe das Zuhause endgültig verlassen hat. Der Punkt ist, dass nicht jeder Mensch ohne Sünde ist. Aber vor der Hochzeit ist es nicht immer möglich, seine negativen Charaktereigenschaften bei einem geliebten Menschen zu erkennen, da sie meistens einfach versuchen, sie nicht zu zeigen. Im Leben unter einem Dach kommt natürlich alles an die Oberfläche.

Das Wichtigste ist der Fleiß und der Wunsch, zu tun und zu handeln, damit die Liebe in den Herzen der Ehepartner nicht verblasst, damit sie nicht durch kleinere Probleme getrennt werden können. Dafür:

  • Akzeptiere die Hälfte mit allen Fehlern. Es wird angenommen, dass das erste Lebensjahr nach der Hochzeit das Jahr des Mahlens der Ehepartner ist. Mit der Zeit beginnen sie sich einander mehr zu öffnen und sich besser zu verstehen. Die Ehe ist für beide harte Arbeit. Sie müssen lernen, Ihren geliebten Menschen so zu akzeptieren, wie er ist, einschließlich seiner Unzulänglichkeiten. Wenn dies gelingt und der Wunsch, eine Person für sich selbst neu zu erschaffen, den gesunden Menschenverstand nicht überschreitet, wird die Ehe wirklich glücklich und lang sein.
  • Treten Sie zurück und akzeptieren Sie die Meinung Ihres Gegners. In manchen Situationen ist es besser, einfach zuzustimmen, als sich selbst zu beweisen, indem man das Problem verschlimmert.
  • Handeln Sie mit Bedacht und analysieren Sie Ihre Handlungen. Sie sind der Schlüssel zu einem glücklichen Leben. Gleichzeitig war und ist die Grundlage der Beziehung zwischen Mann und Frau die Liebe und der unerschöpfliche Wunsch, zusammen zu sein, sich ganz einem geliebten Menschen zu widmen, zuzuhören, zu vertrauen, einander wertzuschätzen, zu sein eine, und eine solche Familie wird sicherlich in Frieden, Liebe und Harmonie leben.
  • Wenn der Auserwählte (Auserwählte) nicht in Stimmung nach Hause kam (kam), laden Sie sich nicht mit Ihren Problemen und unnötigen Informationen aus der Tür. Versuchen Sie, sich mit etwas Angenehmem aufzuheitern, wie einem köstlichen Abendessen oder einfach nur Aufmerksamkeit und warmen Worten. In solchen Fällen können Sie nicht aufdringlich sein. Bestehen Sie nicht auf einem ernsthaften Gespräch, sondern lassen Sie mich wissen, dass Sie immer bereit sind, zuzuhören und zu unterstützen.
  • Überwinden Sie Depressionen mit gemeinsamen Kräften. Leider erleben viele Menschen diesen Zustand nach der Heirat. Die Folge sind schlechte Laune, Niedergeschlagenheit, Leere, die bei den meisten Paaren zur Scheidung führt. Aus diesem Grund lassen sich laut Statistik viele junge Paare in den ersten Ehejahren scheiden. Die Gründe für eine solche Depression können unterschiedlicher Natur sein: Ein Mensch hat Angst vor Gedanken über die weitere Entwicklung seines zukünftigen Lebens sowie der ihm anvertrauten Verantwortung, dem Mangel an Freiheitsgefühl. Wenn wir über Freiheit sprechen, dann beraubt die Ehe oder Ehe sie nicht. Ehepartner können sich immer noch mit ihren Freunden treffen, man kann es nur nicht missbrauchen. Hier, wie in allen ähnlichen Fällen, müssen Sie mit Ihrem Seelenverwandten Verständnis finden. Und dazu müssen Sie sich nur hinsetzen und dieses Thema in Ruhe diskutieren, für beide Regeln festlegen, was akzeptabel ist und was kategorisch nicht. Eine gemeinsame Entscheidung zu treffen, wenn in der Familie Liebe und Respekt füreinander herrschen, wird nicht schwer sein.
  • Seien Sie sich der Situation bewusst. Was die Verantwortung angeht, müssen Sie aus der Position "Das Glas ist halb voll" schauen. Es gibt zwei liebevolle Menschen in der Nähe, die sich in jeder Situation vertrauen, sich gegenseitig unterstützen und die Verantwortung auf beide teilen müssen. Und damit keines der Brautpaare auf den Gedanken kommt, dass er nach der Hochzeit seine Wärme und Zuneigung verloren hat, müssen Sie sich gemeinsame Ziele setzen - verreisen, ein Auto kaufen, ein Haus bauen oder schließlich ein Kind gebären. Sie können planen, was Sie wollen. Die Hauptsache ist die Geduld und moralische Reife des Paares, denn um etwas zu erreichen, braucht es einige Zeit. Gemeinsame Ziele und Bestrebungen werden die Familie zusammenbringen. Und jedes Jahr und mit jeder Leistung wird die Anziehungskraft der Ehepartner zueinander nur noch stärker.

So gehen Sie mit Problemen nach der Hochzeit um - sehen Sie sich das Video an:

Sie sollten immer daran denken, dass es einen Ausweg aus jeder Situation gibt, auch aus der schwierigsten. Und wenn ein geliebter Mensch in der Nähe ist, der für einen anderen zu allem bereit ist, wird es auf jeden Fall klappen, ihn zu finden und alle Schwierigkeiten zu überwinden.

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