Alles genial ist einfach! Gebackene süße Äpfel mit knusprig gewürzten Flocken. Das Dessert wird sich dazu zwingen, auch diejenigen zu essen, die keine Haferflocken mögen, aber wissen, dass es nützlich ist. Schritt-für-Schritt-Rezept mit Foto. Videorezept.
Bratäpfel sind bereits ein leckeres und gesundes Dessert. Früchte enthalten viele Ballaststoffe und Vitamine. Und wenn Sie dieser gesunden Delikatesse Haferflocken, eine Quelle für langsame Kohlenhydrate, hinzufügen, erhalten Sie eine unglaublich heilende und köstliche Delikatesse. Besonders dieses Gericht wird diejenigen ansprechen, die Wert auf die Qualität der Lebensmittel legen, gesunde Lebensmittel essen und zusätzliche Pfunde loswerden möchten. Schließlich sind Äpfel mit Haferflocken im Ofen nahrhaft, süß, gesund und lecker.
Es gibt viele Möglichkeiten, Äpfel mit Haferflocken zuzubereiten. Sie können die Äpfel mit Müsli füllen oder die Früchte in Stücke schneiden und mit dem Müsli mischen. Die Produkte werden in einer Mikrowelle, einem Slow Cooker oder einem Ofen mit Sahne, Butter, Saft, Milch oder einer anderen Sauce gebacken. Die Hauptzutaten können mit Honig, Nüssen, Kokos und mehr ergänzt werden. Das vorgeschlagene Rezept ist sehr einfach: Sie müssen alle Zutaten mischen und im Ofen backen. Und in einer halben Stunde kann ein leckeres und gesundes Frühstück am Tisch serviert werden. Außerdem handelt es sich um mehlfreie Backwaren. Wenn Sie also Wert darauf legen, was lecker zu kochen ist und nicht besser wird, dann ist dieses super gesunde, nährstoffarme Dessert genau das Richtige für Sie.
Siehe auch, wie man Bratäpfel mit Nüssen und Honig macht.
- Kaloriengehalt pro 100 g - 161 kcal.
- Portionen - 2
- Kochzeit - 30 Minuten
Zutaten:
- Haferflocken - 100 g
- Butter - 30 g
- Geschälte Kürbiskerne - zhmenya
- Zucker oder Honig - optional und nach Geschmack
- Äpfel - 3-4 Stk.
- Sahne - 100 ml
Schritt für Schritt Äpfel mit Haferflocken im Ofen kochen, Rezept mit Foto:
1. Gießen Sie eine halbe Portion Haferflocken in einen Behälter, der in den Ofen gestellt werden kann.
2. Die Hälfte der Butter in Stücke schneiden und auf die Haferflocken geben.
3. Waschen und trocknen Sie die Äpfel mit einem Papiertuch. Mit Kernen entkernen, in halbe Ringe schneiden und auf Haferflocken legen. Ich empfehle, saure Äpfel für das Gericht zu wählen. Antonovka zum Beispiel passt gut.
4. Bestreuen Sie die Früchte mit Kürbiskernen. Sie können sie roh verwenden oder in einer sauberen und trockenen Pfanne vorbraten.
5. Gießen Sie die restlichen Flocken auf die Äpfel.
6. Beträufeln Sie sie mit Sahne, die Sie durch Milch ersetzen können.
7. Restliche Butter hacken und auf die Flocken geben. Schließen Sie das Formular mit einem Deckel und geben Sie es 20 Minuten lang in einen auf 180 Grad erhitzten Ofen. Wenn Sie eine goldbraune Kruste haben möchten, nehmen Sie 10 Minuten vor dem Garen den Deckel ab, damit die Flocken gebräunt sind. Warme Äpfel mit Haferflocken im Ofen servieren. Nach dem Abkühlen wird die Leckerei jedoch auch köstlich.
Siehe auch das Videorezept zum Kochen von Bratäpfeln mit Haferflocken, Honig und Nüssen.
