Ein Schritt-für-Schritt-Rezept für einen der besten Salate zum Abnehmen, Entladen und Reinigen des Darms - Pinselsalat aus Rüben, Radieschen und Äpfeln. Videorezept.
Rezeptinhalt:
- Zutaten
- Schritt für Schritt kochen
- Videorezept
Möchten Sie ein paar zusätzliche Pfunde verlieren? Dann reinige einfach deinen Darm. In jedem Fall ist es sinnvoll, dies regelmäßig zu tun, da es von Zeit zu Zeit mit Toxinen, Schlacken und verschiedenen Schadstoffen verstopft wird. Dafür gibt es einen tollen Salat namens „Brush“. Mit diesem Salat können Sie immer noch abnehmen und er ist auch sehr nützlich! Da es nur Vitamine enthält: Gemüse und Obst, die sich nicht für eine Wärmebehandlung eignen. Dieser Salat ist gut für Fastentage und hilft, nach der Geburt in Form zu kommen.
Es gibt viele Zubereitungsmöglichkeiten für diesen Salat. Gleichzeitig sind sie alle technisch einfach und haben die gleiche Wirkung: Sie führen zu einer Reinigung und einem schnellen Gewichtsverlust. Der Hauptvorteil dieses Lebensmittels ist der Gehalt an einer großen Menge an Ballaststoffen, die in unserem Körper eine ähnliche Wirkung wie ein „Hausmeister“hat, d.h. reinigt den Darm und entfernt angesammelte Ablagerungen. Heute schlage ich vor, nach ein wenig Experimentieren in der Küche den Salat "Brush" aus Rüben, Radieschen und Äpfeln zuzubereiten.
- Kaloriengehalt pro 100 g - 36 kcal.
- Portionen - 1
- Kochzeit - 15 Minuten
Zutaten:
- Rohe Rüben - 1 Stk.
- Apfel - 1 Stk.
- Olivenöl - 1 Esslöffel
- Salz - eine kleine Prise (aber es ist besser, es nicht hineinzugeben)
- Rettich - 150 g
Schritt-für-Schritt-Zubereitung des Salats "Brush" aus Rüben, Radieschen und Äpfeln, ein Rezept mit Foto:
1. Den Apfel unter fließendem Wasser abspülen und mit einem Papiertuch trocknen. Entfernen Sie den Kern mit einem speziellen Messer und reiben Sie das Fruchtfleisch auf einer groben Reibe. Ob der Apfel geschält wird oder nicht, liegt bei der Besitzerin selbst. Es ist jedoch besser, die Haut zu verlassen, da sie viele nützliche Vitamine enthält.
2. Den Rettich schälen, waschen und ebenfalls auf einer groben Reibe reiben.
3. Die Rüben schälen, waschen und reiben. Ich mache Sie darauf aufmerksam, dass wir Rüben ausschließlich roh verwenden.
4. Geben Sie alle Lebensmittel in eine Schüssel.
5. Mit Öl würzen und nach Belieben etwas Salz hinzufügen. Aber normalerweise wird diesem Salat kein Salz hinzugefügt.
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6. Rühren Sie das Essen um und Sie können Ihre Mahlzeit beginnen. Dieser Salat wird normalerweise in kleinen Portionen tagsüber oder abends anstelle des Abendessens verzehrt. Es wird nicht empfohlen, es morgens auf nüchternen Magen zu verwenden.
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