Das Russische Bad, die Trockensauna und das türkische Hamam sind in den postsowjetischen Ländern sehr beliebt. Auf der Welt gibt es jedoch viele exotische Arten von Dampfbädern, von denen jede durch ihre eigenen Eigenschaften beeindruckt. Mehr über die Sorten erfahren Sie in unserem Material. Inhalt:
- Ägyptisches Schlammbad
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Ägyptisches Sandbad
- Vertikal
- Horizontal
- Tschechisches Bierbad
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Sento japanisches Bad
- Sento-Gerät
- Badeverfahren
- Georgisches Bad
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Marokkanisches Bad
- Im Spa
- Klassisch
- Indisches Bad
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Tibetisches Bad
- Traditionell
- Städtisch
- Schwedisches Bad Bastu
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Indisches Bad Temazcal
- Gerät
- Besuch
- Römisches Bad
- Griechisches Bad
- Irisches Bad
- Englisches Bad
Neben dem traditionellen nassen russischen Bad, der bekannten finnischen Trockenluftsauna und dem neumodischen türkischen Hammam, die in unserem Land weit verbreitet sind, gibt es noch viele verschiedene Arten von Dampfbädern. Fast jede Nationalität hat besondere Bäder. Jeder von ihnen hat seine eigenen Eigenschaften und Geheimnisse. Sie können endlos alle Arten von Bädern und ihre Besonderheiten in Betracht ziehen, da manche Völker sogar mehrere davon haben. Unter den japanischen Dampfbädern gibt es beispielsweise drei Typen gleichzeitig - Sento, Ofuro und Furako. Wir werden die interessantesten Arten von Doppeln betrachten.
Ägyptisches Schlammbad Rasul
Banya Rasul stammt aus dem alten Ägypten. Es ist bekannt, dass die Pharaonen selbst ihre Fans waren. Dies ist ein exotisches und kraftvolles Wasser-Dampf-Verfahren. Neben dem Aufwärmen umfasst es das Einwickeln des Körpers mit Heilschlamm, Sand, Kräuter- und Algenextrakten, Tonerde.
Rasul wirkt sich positiv auf die Haut aus - es verjüngt und reinigt sie. Darüber hinaus dringen heilende Substanzen durch die erhitzte Haut ungehindert in die inneren Organe ein, sättigen sie und machen sie gesund.
Rasul-Schlammbäder sind berühmt für ihre komplexe Konstruktion. Traditionell haben sie zwei Stockwerke. Der erste ist der technische Bereich - es gibt leistungsstarke Dampferzeuger. Ein Teil des Dampfes wird durch ein spezielles Loch in den zweiten Stock direkt in das Dampfbad geleitet. Der andere Teil verteilt sich auf die Nischen in den Wänden und im Boden des zweiten Obergeschosses. Dadurch wird der Raum erwärmt und die Temperatur ist konstant gleich.
Besucher sind im zweiten Stock. Hier gibt es neben dem Dampfbad einen Pool mit kaltem Wasser sowie beheizte Marmorliegen zur Massage.
Eine Sitzung im Rasulbad beginnt damit, dass sich der Besucher gründlich waschen und trocken wischen muss. Danach sollten Sie ins Nassdampfbad gehen. Die Temperatur hier ist niedrig - nur etwa +40 Grad, aber die Luftfeuchtigkeit erreicht 80%. Nachdem der Körper gut gedämpft ist, wird er auf den Sonnenbänken mit Schlammverbindungen behandelt. Wohltuende Substanzen sollten etwa 15 Minuten auf der Haut sein. Danach verlässt der Besucher das Dampfbad und geht für eine Regendusche. Schließlich werden Emollientien und antiseptische Öle auf den Körper aufgetragen.
Dieses Verfahren wirkt sich nicht nur positiv auf die Haut aus, sondern auch auf die inneren Organe, den psychoemotionalen Zustand.
Ägyptisches Sandbad
Sie wussten schon im alten Ägypten um seine wohltuenden Eigenschaften. Laut den antiken römischen und griechischen Heilern Plinius, Galen, Celius und Herodot hat das sandige Dampfbad eine wohltuende Wirkung auf die menschlichen Blutgefäße und hilft, Fettablagerungen zu entfernen.
Vertikales Sandbad
Das Wesen der Verfahren ist wie folgt:
- Wir graben ein Loch in den Sand bis zur Höhe einer Person und reinigen es bei Bedarf von großen Trümmern, Algen, Steinen. Der Sand ist fein und homogen.
- Wir lassen den Sand in der Grube in der Sonne gut aufwärmen. Es sollte am Boden und an den Seiten heiß sein.
- Die Person gerät in diese Depression. Wir füllen es bis zur Höhe des Halses mit Sand.
- Bedecken Sie den Kopf der ruhenden Person mit einem trockenen Handtuch oder Regenschirm, um einen Hitzschlag zu vermeiden.
Die Dauer einer solchen Sitzung beträgt fünf bis zwanzig Minuten.
Je nach verfolgten Zielen und persönlichen Wünschen bietet das Sandbad zusätzliche Prozeduren:
- Während der Sitzung wird einer Person eine Wassermelone gegeben, um vermehrtes Schwitzen zu provozieren. Dies wird für Menschen mit Nierensteinen empfohlen.
- Nach den Eingriffen wickelt sich die ruhende Person in ein trockenes Handtuch, trinkt Tee oder Brühe, um den Wasserhaushalt wiederherzustellen.
- Nach dem Bad badet eine Person in Meer- oder Süßwasser.
Wenn der Körper im Sand liegt, erwärmt er sich gleichmäßig. Auch der freigesetzte Schweiß wird in allen Bereichen in gleicher Weise vom Sand aufgenommen. Aus diesem Grund fühlt sich der Urlauber nicht unwohl, wie bei einem Temperaturabfall.
Horizontales Sandbad
Bitte beachten Sie, dass der Besuch eines solchen Bades seine eigenen Kontraindikationen hat. Dazu gehören Anämie, allgemeine Auszehrung und Lungenentzündung.
Eine Art „Dampfbad“können Sie wie folgt organisieren:
- Wir ziehen eine Fundamentgrube mit einer Tiefe von 0, 3-0, 4 Metern heraus, deren Breite und Länge von der Größe und dem Gewicht der ruhenden Person abhängt.
- Wir lassen es in der Sonne auf + 60-70 Grad aufwärmen.
- Die Person legt sich in die Depression. Wir füllen es mit Sand bis zu einer Höhe von 10-12 cm, in diesem Fall sollte die Sandschicht auf dem Bauch 3 cm nicht überschreiten und den Herzbereich offen lassen.
- Wir wickeln den Kopf mit einem feuchten Handtuch ein oder stellen einen Regenschirm auf.
Die Dauer der Sitzung beträgt bis zu 40 Minuten. Nach den Eingriffen müssen Sie sich 15-20 Minuten im Schatten ausruhen und dann duschen.
Der Hauptvorteil dieser Art von Dampfbad besteht darin, dass Sie leicht mit Ihren eigenen Händen ein Sandbad bauen können. Dazu reicht es, gegen Mittag zum Strand mit feinem Sand zu gehen, wenn die Lufttemperatur hoch genug ist, um die Grube auf die erforderliche Tiefe aufzuwärmen. Wenn es keine Möglichkeit gibt, zum Strand zu gelangen, können Sie diesen Service in den Spa-Salons nutzen.
Das Sandbad ist eine ausgezeichnete Alternative für Menschen mit Pilzkrankheiten, denen der Besuch des traditionellen Dampfbads nicht empfohlen wird.
Tschechisches Bierbad
Diese Innovation erschien in der Tschechischen Republik vor etwa 9 Jahren in der Brauerei Chodovar. Es wird gesagt, dass ein Besuch in einem Bierdampfbad zur Sättigung des Körpers mit nützlichen Vitaminen (Bier enthält viel Vitamin B) führt, um Giftstoffe und Toxine zu entfernen. Die Haut nach diesem Eingriff ist glatt und weich. Die Wirkung ist über mehrere Wochen spürbar. Einigen Berichten zufolge kann das Baden in Bier sogar eine Person vor dem bösen Blick schützen.
Die Essenz des Bierbades besteht darin, das Getränk und das Mineralwasser zu gleichen Teilen auf eine Temperatur von +37 Grad zu erhitzen und das Bad zu füllen, das traditionell in Form eines Eichenfasses präsentiert wird. Die Dauer der Sitzung sollte 30 Minuten nicht überschreiten. Nach den Eingriffen müssen Sie sich einwickeln und schlafen. Es wird nicht empfohlen, sofort mit Wasser zu waschen.
Kontraindikationen für den Besuch des Bierdampfbades: Blutdruckabfall, Gefäßentzündung, Schwangerschaft, Alter bis 12 Jahre. Es ist unerwünscht, das berauschte Getränk beim Baden zu missbrauchen.
Sento japanisches Bad
Die Japaner ehren ihre Traditionen heilig, und deshalb statten sie ihr Badehaus heute sowie vor einigen Jahrhunderten nach allen alten Regeln aus. Das Gebäude des japanischen Sento ähnelt einem Shinto-Schrein. Am Eingang hängt ein blauer Vorhang mit der Hieroglyphe "kochendes Wasser".
Das Gerät des japanischen Bades
Merkmale des Geräts dieser Art von japanischem Bad:
- Nach dem Betreten des Badehauses wird ein Abschnitt zum Ausziehen der Schuhe eingerichtet. Es ist sowohl für Männer als auch für Frauen üblich.
- Von dort führen zwei verschiedene Eingänge zu zwei getrennten Räumen (datsuiba) - männlich und weiblich, die sich nicht sehr unterscheiden. Die Eingänge sind mit speziellen Vorhängen verschlossen. Hier können Sie sich ausziehen und Ihre Sachen im Spind deponieren. Im modernen Sento sind in diesem Raum Getränke- und Eisautomaten aufgestellt.
- Zwischen den Umkleidekabinen der Männer und Frauen befindet sich eine Art Sockel (Bandai), dessen Höhe 1,8 Meter erreicht. Darauf sitzt ein Minister (meist eine Frau), der die weibliche und männliche Hälfte des Sento beaufsichtigt. Von oben hängt eine Uhr.
- Hinter dem Badebereich befindet sich normalerweise ein Heizraum, der Kamaba genannt wird. Darin erwärmt sich das Wasser.
Badeprozeduren in Sento
Merkmale des Schwimmens in Sento:
- Urlauber lassen ihre Kleidung in der Umkleidekabine und gehen in ein kleines Fach, in dem sie ein Waschbecken und anderes Zubehör mitnehmen können.
- Dann geht es in den Saunabereich, wo heißes und kaltes Wasser aus zwei Schläuchen fließt. Die Person wäscht den Körper gründlich.
- Nach dem Waschen kann der Urlauber in einem speziellen Pool mit Wasser dämpfen, dessen Temperatur +55 Grad erreicht. Die Prozeduren darin dauern etwa 15 Minuten.
- Am Ende der Halle befinden sich Bäder mit Wasser unterschiedlicher Temperatur.
- Nach der Sitzung trinken die Japaner traditionell Kräutertee. Einige kommerzielle Sentos bieten nach dem Waschen zusätzliche Verfahren an - Wickel, Masken. Massagen sind sehr beliebt. Es hat eine ausgezeichnete heilende Wirkung.
Georgische Bäder
Solche hygienischen Gebäude basieren auf der Verwendung von Dampf, der aus heißen Quellen in den Bergen stammt. Ihnen wird auch Wasser entnommen. Keramikrohre werden verwendet, um es dem Bad zuzuführen. Wasser fließt in große Marmorbecken.
In der Regel wurden die Bäder in großen Grotten aufgestellt. Mit alten Fackeln wurden sie beleuchtet, was die unbeschreibliche Atmosphäre von schwefelhaltigem Wasser unterstrich, über das Rauch wirbelte.
Neben der Hauptfunktion der Gesundheitsförderung wurde das traditionelle georgische Bad als Restaurantbetrieb genutzt. Sie trafen sich hier zu Geschäftstreffen und verbrachten einfach Zeit beim Essen.
In modernen georgischen Bädern ist neben Badeverfahren die Massage mit Hilfe eines speziellen starren Fäustlings, für dessen Herstellung Wolle verwendet wird, beliebt. Darüber hinaus gilt der Chor, der in solchen Bädern georgische Lieder aufführt, als interessante Ergänzung.
Marokkanisches Bad
Diese Art von Bädern ist bei Frauen beliebter, da sie einen integrierten Ansatz zur Reinigung und Pflege von Körper, Nägeln und Haaren beinhalten. Die Verfahren haben eine hervorragende verjüngende und revitalisierende Wirkung. Besonders beliebt sind solche Dampfbäder in arabischen Ländern. Im marokkanischen Bad bleibt die ruhende Person während der Prozeduren in Shorts.
Marokkanisches Bad im Spa
In Spa-Salons wird dieser Vorgang traditionell in der folgenden Reihenfolge durchgeführt:
- Die ruhende Person legt sich auf die Massageliege und die Luft im Raum wird allmählich auf +40 Grad erwärmt. Dies hilft, die Poren zu öffnen.
- Der Masseur knetet und entspannt die Haut durch Fühlen und Streichen. Dieser Vorgang dauert etwa 20 Minuten.
- Auf die Haut wird eine wärmende Suspension aufgetragen, die ein brennendes Gefühl hervorruft. Es reinigt die Haut von abgestorbenem Gewebe.
- Der Körper wird mit Algenschwämmen gewaschen, die zuvor in aromatischen Ölen getränkt wurden.
- Die Maske wird glatt und sanft auf die Haut aufgetragen. Es besteht aus gemahlenen Algen, Heilschlamm und ätherischen Ölen.
- Um das Haar leicht, seidig und kämmbar zu machen, wird zusätzlich eine spezielle Maske darauf aufgetragen. Der Vorgang dauert etwa 20 Minuten.
- Nach solchen Verfahren folgt das Teetrinken. Getränke mit bestimmten Geschmacksrichtungen tonisieren und verbessern das allgemeine Wohlbefinden.
- Am Ende der Teezeremonie kümmern sich die Meister um die Nägel.
Im Durchschnitt dauert ein Besuch in einem solchen Bad etwa fünf Stunden. Die Sitzung umfasst jedoch eine vollständige Palette von Dienstleistungen.
Klassisches marokkanisches Bad
Ein solches Bad hilft perfekt, Giftstoffe zu entfernen und fördert die Gewichtsabnahme. Der Dampf darin kann eine Temperatur von +52 Grad erreichen. Es ist in mehrere Räume unterteilt - ein Ankleidezimmer und Durchgangszimmer. Letzteres sieht normalerweise aus wie ein traditionelles Dampfbad in einem russischen Bad.
Der Vorgang wird direkt im Dampfbad in der folgenden Reihenfolge durchgeführt:
- Zuerst mischt die ruhende Person Wasser in einem Eimer, wäscht sich Körper und Haare und gießt sich mit einer Schöpfkelle ein.
- Der Masseur schmiert den Körper mit einer speziellen schwarzen Seife ein.
- Die Haut wird gründlich mit einem Kätzchen (starrer Fäustling) eingerieben.
- Der Körper wird mit Wasser sauber gewaschen.
- Auf die Haut wird eine Tonmaske aus Ghassoul aufgetragen. Danach können Sie sich für 15-20 Minuten hinsetzen, um sich auszuruhen.
- Die Maske wird abgewaschen und die ruhende Person mit viel Wasser gewaschen.
- Die Behandlung endet mit einem Tee zur Wiederherstellung des Wasserhaushalts.
Indisches Bad
Das indische Bad gilt als eine der ältesten Sorten. Es wird auch heute noch von Ayurveda-Bewunderern für gesundheitliche Zwecke verwendet. Das klassische indische Bad ist ein ganzes Ritual aufeinanderfolgender Handlungen.
Es besteht aus folgenden Phasen:
- Vorbereitung auf das Reinigungsritual … Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie den Vorbaderaum vorbereiten - leise Musik zur Entspannung einschalten, eine Aromalampe vorbereiten, Kerzen anzünden.
- Lashley-Bühne … Dies ist ein Fußwaschverfahren. Ein spezielles kleines Fußbad ist in Vorbereitung. Milchmolke und ätherisches Rosenöl werden in warmes Wasser gegeben. Bei der Waschung muss der Spezialist die Beine massieren, Akupunkturpunkte verwenden und durch die Füße auf den gesamten Körper einwirken.
- Udwartana … In diesem Stadium sollte der ganze Körper mit Sesamöl eingerieben werden. Anschließend wird ein spezielles Kräuterpulver in die Haut eingerieben, das nach traditionellen indischen Rezepten zubereitet wird. Es ist ziemlich schwierig, es selbst zuzubereiten, da es bis zu tausend verschiedene Heilkräuter enthält. Sie können sich jedoch auf Ihre Lieblingskräuter beschränken, die zur Hand sind. Sie müssen vor Gebrauch in einem Mörser zu Staub zermahlen werden.
- Indisches Bad selbst Swedana … In diesem Stadium wird die Person in eine spezielle Holzkiste gelegt. An seinem Boden befinden sich Behälter mit Kräutersud, die mittels eines außen liegenden Ofens erhitzt werden. Auf diese Behälter wird eine spezielle Gittertrennwand gelegt, durch die Dampf in die Kabine eintritt. Verschlossen mit einem folienüberzogenen Deckel. Der Kopf bleibt draußen. Der Vorgang dauert etwa 20 Minuten. Diese Zeit reicht aus, um Ihren Körper mit den Heilkräften der Kräuter zu sättigen. Sie können in Schweden sitzen oder liegen bleiben.
- Erholung … In der nächsten Phase muss sich die Person aus dem Dampfbad erholen. Sie müssen duschen, den Schweiß und die Rückstände von Kräutern abwaschen.
- Abhyanga … Dies ist eine besondere Massage nach dem indischen Dampfbad. Es wird in vier Händen gemacht.
- Shirodhara … Dies ist eine wohltuende und entspannende Behandlung. Es besteht darin, dass erwärmtes Sesamöl aus einer bestimmten Höhe auf die Zone "Drittes Auge" in der Mitte der Stirn gegossen wird.
Am Ende dieses langen Rituals schlagen die Indianer vor, Kräutertee zu trinken, um den Wasserhaushalt im Körper wiederherzustellen. Auch unter modernen Bedingungen können Sie die heilende Kraft von Swedana spüren - viele Spa-Salons bieten diesen Service an.
Tibetisches Bad
Das tibetische Bad hat mit unseren traditionellen Bädern wenig zu tun. Es hat weniger hygienische als vielmehr heilende Wirkung. Insbesondere kann ein solches Bad bei der Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates, Erkältungen (ohne Fieber) und neuralgischen Erkrankungen helfen.
Traditionelles tibetisches Bad
Dieses Bad gilt zu Recht als eines der einzigartigsten der Welt. Unter modernen Bedingungen kann es außerhalb der Stadt gebaut werden.
Wir führen die Arbeiten in dieser Reihenfolge aus:
- Wir graben ein Loch in den Boden mit einer Tiefe von ca. 70-80 cm, um einen Erwachsenen in sitzender Position unterzubringen.
- Wir bereiten trockenes Birkenbrennholz vor und machen ein Feuer am Boden der Grube.
- Wir bookmarken das Brennholz noch zwei Mal.
- Auf die entstandenen Kohlen legen wir alte Tierknochen. Wir sorgen dafür, dass sie vollständig ausgebrannt sind.
- Legen Sie eine Schicht Birkenholz auf die entstandenen Kohlen und Asche.
- Das Brennholz bedecken wir mit Fichten-, Zedern- oder Wacholderpfoten.
Das Bad ist fertig. Eine Person sitzt auf Nadelzweigen, bedeckt mit einer dicken Decke oder Tierhaut. In einem solchen Bad müssen Sie etwa 20 Minuten verbringen, um gut zu schwitzen. Danach sollte sich die Person mindestens zwei Stunden hinlegen, um sich auszuruhen. Das Verfahren endet mit einer Ganzkörpermassage und Einreiben mit medizinischen Salben.
Tibetisches Stadtbad
Nicht jeder Mensch hat die Möglichkeit, mit klassischer Technik ein tibetisches Bad zu kreieren. In modernen Spas und vielen medizinischen Zentren gibt es jedoch ein Analogon zum tibetischen Dampfbad. Die Grube im Boden wurde erfolgreich durch eine geschlossene tonnenartige Struktur ersetzt. Die Person wird drinnen platziert, der Kopf wird draußen gelassen. Diese Fässer werden normalerweise aus Eichen- oder Zedernholz hergestellt.
In diesem Fall werden natürlich keine Lagerfeuer entzündet. Dampf im Inneren wird mittels eines Dampfgenerators gestartet. Die Luft wird mit aromatischen Ölen und Kräuterextrakten angereichert. Die Luftfeuchtigkeit im Fass erreicht 100% und die Temperatur - bis zu 60 Grad.
In manchen Spas wird ein solches Dampfbad mit einer Kopfmassage nach der original tibetischen Technik kombiniert. Nach dem Besuch des Fasses werden eine Reihe von Heilwasserbehandlungen und Seifenmassagen durchgeführt.
Schwedisches Bad Bastu
Das Hauptmerkmal des Bades in Schweden, das Bastu genannt wird, gilt als seine Mobilität und Kompaktheit. Die Struktur kann in wenigen Stunden fast überall ausgestattet werden: in den unteren Etagen von Häusern, Veranden und Dachböden. Es wird aus Holz oder Industrieplatten gebaut. Außen ist das Gebäude mit mineralischem Dämmstoff und Schindeln verkleidet.
Das Bastu-Schwedenbad besteht aus nur einem Dampfbad. Als Heizung wird ein leistungsstarker Elektroofen verwendet, der einen Raum in einer halben Stunde aufwärmen kann. Basta muss mit einem Dampfgenerator ausgestattet sein. Daher können Sie hier die entsprechenden Indikatoren für Luftfeuchtigkeit und Temperatur einstellen. Das günstigste Mikroklima wird bei Temperaturen bis +65 Grad und einer Luftfeuchtigkeit von 60-65% erreicht.
Ein weiteres Merkmal des schwedischen Bades ist eine Art Belüftung. Das Prinzip seiner Konstruktion wird wegen seiner hohen Effizienz oft in russischen Bädern verwendet. Die Einlass- und Auslassöffnungen sind unten ausgestattet und mit Ventilen ausgestattet. Luft tritt durch einen Zufluss unter dem Ofen ein, strömt durch die Heizung und strömt zur Decke.
Die „eingetretene“Luftmasse muss durch die Druckkraft durch den Abfluss herausgedrückt werden. Da sich die Lüftungsöffnung in einer Höhe von 30 cm über dem Boden befindet und mit einer nach oben führenden Box ausgestattet ist, wird Nahfeld-"Abluft" aus dem Raum abgegeben. Eine gute Durchblutung erleichtert das Atmen in diesem Dampfbad. Dieses Belüftungssystem ähnelt einem umgekehrten Glas.
Indisches Bad Temazcal
„Haus der heißen Steine“– so wird der Name des indischen Bades übersetzt. Früher gehörte der Besuch dieses Dampfbades zum Ritual, den Göttern zu dienen.
Das Gerät des indischen Temazcal-Bades
Temazcal ist eine niedrige und runde Struktur aus Lehm, Stein oder Ton. Sein Durchmesser beträgt in der Regel bis zu zwei Meter. Aufgrund seiner geringen Abmessungen heizt sich das Bad schnell auf und dank seiner besonderen runden Form fließt das Kondensat an den Wänden herunter und tropft nicht von der Decke.
An der Spitze des Gebäudes ist ein kleines Fenster angebracht. Die Tür ist, wie im Russischen Bad, traditionell mit einem Ausgang zur Südseite ausgestattet. Der Ofen steht direkt vor der Tür. Die Dekoration des Dampfbads und seines inneren Inhalts hängt vom Geschmack des Besitzers ab.
Regeln für den Besuch des indischen Temazcal-Bades
Die Temperatur im Dampfbad kann zweihundert Grad erreichen. Ein indisches Temazcal-Bad wird für die Prozeduren in der folgenden Reihenfolge zubereitet:
- Wir schließen die Tür und heizen den Ofen an, bis die Wände glühen.
- Wir verteilen Vulkansteine in der Mitte des Raumes.
- Wir rollen die Wände mit kaltem Wasser, um Dampf im Raum zu erzeugen.
- Gießen Sie aromatische Öle oder vorbereitete Kräuterheilmittel auf die Steine. Sie können aus Rosmarin, Wermut und Eukalyptus hergestellt werden.
- Zubereitung der Maisblätter. Bei ihnen ist es üblich, in einem Temazcal ein Dampfbad zu nehmen.
- Wir legen Bananenblätter oder Strohmatten auf die Bänke.
- Bei Bedarf bereiten wir kaltes Wasser auf, um die Körpertemperatur zu senken.
- Vor dem Betreten tragen wir Aloe-Saft auf Körper und Gesicht auf.
Nach den Eingriffen wird empfohlen, sich in eine Wolldecke oder ein Laken zu wickeln und 30-50 Minuten auszuruhen. Dann den Wasserhaushalt unbedingt mit Kräuter-Kamillentee, Schafgarbenbrühe, Gemüse- oder Hühnerbrühe auffüllen. Es wird nicht empfohlen, nach der Sitzung in einem Zug zu sein, da Sie sich erkälten können.
Römisches Bad
Im alten Rom bauten Soldaten in allen eroberten Gebieten Dampfbäder. Römische Bäder erhielten ihren Namen von der Konstruktion in der Nähe der Thermalwasserquellen, die es ermöglichte, auf eine zusätzliche Erwärmung des Wassers zu verzichten. Traditionell wurden in der Nähe der Bäder Bibliotheken gebaut, eine Art Stadion für sportliche Wettkämpfe. Die Räumlichkeiten waren immer mit Natursteinen und Edelmetallen geschmückt.
Bäder sind weltweit immer noch sehr beliebt. Heutzutage sind römische Bäder im antiken Stil eingerichtet, jedoch ohne die Verwendung zu aufwendiger Materialien. Sie bestehen noch aus mehreren Räumen, in denen unterschiedliche Temperaturen und Luftfeuchtigkeiten aufrechterhalten werden.
Traditionell besteht ein römisches Bad aus:
- Apoditerium - ein Raum, in dem sich die ruhende Person auszieht.
- Tepidarium - ein Raum, in dem die Temperatur und Luftfeuchtigkeit +40 Grad bzw. 40% erreichen.
- Callidarium - feuchter und heißer Raum. Temperatur - bis zu +50 Grad und Luftfeuchtigkeit - bis zu 100%.
- Laconium ist ein trockener und heißer Raum mit Temperaturen bis zu +80 Grad und einer Luftfeuchtigkeit bis zu 20%. Dieser Raum ähnelt der bekannten finnischen Trockenluftsauna.
- Frigidarium - ein Abteil mit zwei Originalbecken. In einem - das Wasser ist warm (bis zu +37 Grad), in dem anderen - kalt (bis zu +12 Grad). Hier findet kontrastreiches Baden statt.
- Lavarium - Räume für Massageanwendungen und Abreibungen.
Die Einhaltung der Regeln für den Besuch römischer Bäder verbessert die körperliche Gesundheit und verbessert den psycho-emotionalen Zustand. Die positive Wirkung von Begriffen auf den menschlichen Körper umfasst einen beschleunigten Stoffwechsel, eine verbesserte Lymph- und Blutzirkulation, eine erhöhte Immunität.
Sie können Ihrer Gesundheit schaden, indem Sie das Badehaus bei erhöhten Temperaturen, Schwangerschaft, Lungenentzündung, Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, dem Vorhandensein von gut- und bösartigen Tumoren besuchen.
Griechisches Bad Laconicum
Die griechischen Bäder, die laconicum genannt wurden, ähnelten den römischen, sie gewannen gleichzeitig mit den Bädern an Popularität. Die Gestaltungsmerkmale und Oberflächen sind einander ähnlich, hauptsächlich wurden Keramik- oder Marmorfliesen verwendet.
Ein charakteristisches Merkmal des griechischen Bades ist ein abgerundeter Raum, der nach Ansicht der Griechen auf die bessere Wärmeverteilung zurückzuführen ist. Die Lufttemperatur erreichte + 70 Grad, Luftfeuchtigkeit - 20%.
Die Wärmequelle war eine offene Feuerstelle in der Mitte des Bades, aus der durch eine spezielle Abdeckung in der Decke Rauch austrat. Bäder und Schwimmbäder waren die Quelle des Wassers. Nach den Prozeduren schöpften die Diener Wasser, da es kein Abwassersystem gab.
Die griechischen Bäder des Laconicums waren öffentlicher Natur. Nach dem Ausziehen wischten die Griechen den Körper mit Öl ab und kratzten den Schmutz mit speziellen Geräten ab. Dann tranken die Badegäste kaltes Wasser auf sich, um den Körper zu stärken. Und Sie könnten direkt zum Schwimmen gehen.
Irisches Bad
Diese Art von Dampfbad wird sehr oft mit römischen Bädern verglichen. Es wird wegen seiner gemäßigten Luftfeuchtigkeit und Temperatur als eines der mildesten bezeichnet. Es besteht aus drei Räumen mit unterschiedlichem Mikroklima. Die Luft im irischen Bad wird durch Rohre erwärmt, die vom Ofen durch den unterirdischen Raum zum Dampfbad führen.
Das irische Bad kann auch von Herz-Kreislauf-Erkrankten besucht werden. Die Sitzung wird in folgender Reihenfolge durchgeführt:
- Wir ruhen uns eine halbe Stunde im ersten Raum aus. Die Lufttemperatur darin beträgt + 25-35 Grad.
- Wir bewegen uns in den zweiten Abschnitt mit einer Temperatur von + 30-40 Grad. Dieser Raum kann für Massagen genutzt werden.
- Wir gehen ins Dampfbad. Die Lufttemperatur darin überschreitet +60 Grad nicht. Luftfeuchtigkeit - nicht mehr als 20%.
- Nach 10-15 Minuten im Dampfbad den Körper mit einem Wollhandschuh abwischen und in die Waschabteilung gehen.
- Für maximale Wirkung nehmen wir eine Kontrastdusche.
In einer Sitzung kann ein Urlauber mehrere Liter Flüssigkeit verlieren. Nach den Eingriffen ist es ratsam, den Wasserhaushalt mit Tee oder Mineralwasser ohne Gase aufzufüllen.
Englisches Bad
Das englische Bad bietet einzigartige Behandlungen, die es anders als alle anderen traditionellen Dampfbäder machen. Die Sache ist, dass es überhaupt keinen Dampf oder Hitze gibt.
Die Essenz der Prozeduren in englischen Bädern besteht darin, dass heiße Steine auf einen zuvor gereinigten menschlichen Körper gelegt werden. Zuerst auf dem Rücken, dann auf Bauch und Brust. Nach einem solchen Erwärmungsverfahren wird die ruhende Person mit gekühlten Steinen umgeben.
Solche Manipulationen mit abwechselnd heißen und kalten glatten Steinen werden mehrmals wiederholt. Eine Kopfmassage kann den Prozess begleiten. Die Sitzung endet mit einer allgemeinen entspannenden Körpermassage.
Jetzt wird dieses Verfahren anders genannt - "Thermotherapie". Es wird in vielen Spa-Salons durchgeführt.
Das balinesische Bad ähnelt einigen hygienischen Gebäuden, die in asiatischen Ländern üblich sind, zum Beispiel dem japanischen Ofuro. Da Bali ein tropisches, heißes und feuchtes Klima hat, besteht keine Notwendigkeit, ein künstliches Dampfbad zu schaffen. Das balinesische Bad ist in der Nähe der Thermalquelle gebaut. Von dort fließt Wasser in kleine Becken, ohne auch nur Zeit zum Abkühlen zu haben. In solchen Pools lassen sich Urlauber in Unternehmen nieder. Charakteristische Merkmale solcher Bäder sind die Anwesenheit von farbenfrohen Bademeistern in Sarongs sowie die Möglichkeit, Getränke zu trinken und einen Snack direkt in der Badewanne zu sich zu nehmen. Sehen Sie sich ein Video über die besten Bäder der Welt an. Japanische Exotik:
Dies ist nicht die ganze Liste der exotischen Bäder. Dies reicht jedoch aus, um zu verstehen, dass die ursprünglichen Dampfbäder seit langem bei fast allen Nationen beliebt sind. Gepaarte Räume verschiedener Länder unterscheiden sich in ihren eigenen Eigenschaften, aber jeder von ihnen wirkt sich positiv auf den Körper aus.
