Jeder hat seine eigene Vergangenheit. Und wer etwas sagt, den kann man auch bei starkem Verlangen nicht ganz vergessen. So funktioniert das Gehirn, das ist die Besonderheit des Gedächtnisses. Heute werden wir über die Vergangenheit sprechen, die Sie aus Ihrem Kopf bekommen möchten. Erinnerungen an die Vergangenheit sind das, was in den Speicherbehältern gespeichert ist, angenehme und nicht sehr Momente, die eine Person regelmäßig visualisiert. "Alles was vergangen ist, ist die Vergangenheit" - wahrhaft weise Worte des antiken römischen Dichters Horaz. So sollen Ihre Erinnerungen und Erfahrungen wahrgenommen werden.
Die Hauptgründe für die Erinnerung an die Vergangenheit
Mit dem zu leben, was es war, ist eine undankbare Aufgabe, besonders wenn noch viele unangenehme und schmerzhafte Ereignisse übrig bleiben. Aber oft kommt ein Mensch geistig immer wieder zurück und durchlebt jedes Mal die schwierigen Momente seines Lebens aufs Neue. Unangenehme ständige Erinnerungen an die Vergangenheit können einen Menschen vollständig absorbieren, und er beginnt sich daran zu hängen, was mit schlimmen Folgen und Problemen mit der Gegenwart verbunden ist.
Es gibt typische Situationen, nach denen es für eine Person sehr schwierig ist, mit Emotionen umzugehen. Er verweilt bei dem, was passiert ist und überträgt negative Erinnerungen in sein zukünftiges Leben. Unter ihnen:
- Tod eines geliebten Menschen oder Kindes … Es ist wirklich schwer, ein solches Ereignis zu überleben. Vor allem, wenn es viele glückliche Momente gab, die zusammen gelebt wurden, wenn der Tod einen geliebten Menschen plötzlich nahm.
- Fremdgehen und Abschied von einem geliebten Menschen … Verrat kann eine tiefe Wunde im Herzen hinterlassen, dazu führen, dass man sich lange vom anderen Geschlecht abwendet und den Menschen nicht mehr grundsätzlich glaubt. Das Ergebnis kann völlige Einsamkeit, Loslösung sein.
- Mangelnde Nachfrage im Beruf … Oftmals waren Menschen, die ihre Fähigkeiten und Ambitionen verwirklichen konnten, einen angemessenen Lohn erhalten, mit Erinnerungen an frühere Arbeiten leben, aber aufgrund verschiedener Situationen (sie wurden entlassen, das Unternehmen ging bankrott) ohne einen Lieblingsplatz geblieben.
- Umzug in eine andere Stadt für einen dauerhaften Wohnsitz … Heimweh, auch wenn das Leben dort viel härter war, ist für jeden Einwanderer charakteristisch. Sie drückt sich eher nicht in Erinnerungen an den vergangenen Wohnort aus, sondern an die Menschen, die dort verweilten, Lieblingsplätze der Ruhe.
- Alltag zu Hause und am Arbeitsplatz … Mangel an Emotionen, Traurigkeit, Depression durch den Wechsel der Jahreszeiten - all das lässt Sie immer wieder in Erinnerungen an fröhliche Gesellschaften, warmes Wetter usw.
Es gibt wirklich schwerwiegende Gründe, wie den unwiderruflichen Verlust eines geliebten Menschen oder eine Scheidung, die einen Einfluss auf das gesamte zukünftige Leben eines Menschen, sogar eines starken Geistes, verschieben können. Und es gibt solche, mit denen nur zu emotionale, willensschwache oder weichherzige Menschen nicht zurechtkommen.
Was auch immer der Grund dafür ist, sich an die Vergangenheit zu erinnern, wenn eine Person ständig darüber nachdenkt, sich Vorwürfe macht und sich Vorwürfe macht für das, was passiert ist oder was sie nicht getan hat, die Ereignisse und Gedanken geistig umdreht und was passiert wäre, wenn sie dann anders gehandelt hätte, muss auf jeden Fall dringend obsessive Gedanken loswerden. Dies ist ein falscher Weg zur Heilung der Seele. Ein Mensch, der ständig in die Vergangenheit zurückblickt, ist zu weiteren Misserfolgen verdammt. Wie der berühmte deutsche Schriftsteller des 20. Jahrhunderts, Erich Maria Remarque, sagte: „Wer zu oft zurückblickt, kann leicht stolpern und fallen“.
Wie man Erinnerungen an die Vergangenheit loswird
Unser Leben besteht nicht nur aus Problemen. Jeder hat helle und freudige Momente, wenn man sich daran erinnert, erwacht die Seele zum Leben und singt. Und anstatt öfter an das Gute zu denken, sind viele Menschen bereit, für den Rest ihres Lebens zu leiden, das Unerfüllbare zu bereuen, hegen Schmerz und Groll, sorgen sich um vergangene Misserfolge und Enttäuschungen. Sie verstehen nicht einmal, dass es anders sein könnte, und fügen sich und ihren Lieben weiterhin irreparablen Schaden zu und weigern sich, vergangene Erinnerungen zu vergessen. Um Ihr Gedächtnis zu löschen, müssen Sie zuerst die Gründe in Ruhe verstehen, die Ereignisse, die aus Ihrem Leben gelöscht werden sollten, trennen oder sie akzeptieren, um zarte und warme Momente in Ihrer Erinnerung zu hinterlassen und sie zu Ihren Gunsten zu wenden.
Erinnerungen an die Vergangenheit analysieren
Damit die Ereignisse der Vergangenheitsform einen Menschen nicht mehr verfolgen, muss man herausfinden, zu welchem Zeitpunkt und warum diese Gedanken anfingen, ihn zu stören und den größten Teil seines Bewusstseins zu besetzen. In dieser Phase ist es wichtig:
- Vergib und lass los … Es kommt oft vor, dass eine Person, die bestimmte Rückschläge erlebt hat, diese ständig wiederholt und sich gegen neue Enttäuschungen wieder absichert. Er denkt fälschlicherweise, dass er für eine Situation bereit sein wird, in der sich die gleichen Fehler in seinem Leben wiederholen werden, und versteht nicht, dass sie sie im Gegenteil nur an sich ziehen.
- Gib deine Schuld zu … Sie müssen verstehen, dass alles, was einer Person passiert, teilweise aufgrund ihrer Handlungen geschieht. Es ist sehr wichtig, dies zu erkennen, da der einfachste Weg darin besteht, jeden für alle Sünden verantwortlich zu machen, aber nicht sich selbst. Dieser Ansatz ermöglicht es, schnell die richtigen Schlussfolgerungen zu ziehen: Wenn er selbst für das Geschehene verantwortlich ist, durch Handlungen oder Gedanken, hat er sich negativ angezogen, dann ist es einfacher, aus einer solchen Situation herauszukommen und alles zu ändern.
- Vergiss Fehler … Es kommt oft vor, dass sich ein Mensch sein ganzes Leben lang Vorwürfe macht, einem anderen etwas Schlechtes angetan zu haben, was ihm viel Ärger, Schmerzen und Tränen bereitet. Höchstwahrscheinlich hat er sich wirklich ekelhaft verhalten, wofür er sich schämen sollte. Dies bedeutet jedoch keineswegs, dass Sie sich aus diesem Grund endlos quälen und Ihr Leben nicht nur für sich selbst, sondern auch für Ihre Lieben vergiften müssen. Die Tatsache, dass man eine schlechte Tat erkennt, ist wichtig.
Eine sorgfältige Analyse und aufrichtige Reue wird es Ihnen ermöglichen, sich selbst schnell zu vergeben und diese Seite umzublättern.
Aus Erinnerungen an die Vergangenheit lernen
Alles, was uns in der Vergangenheit passiert ist, sei es gut oder schlecht, sollte nicht einfach spurlos verschwinden. Auch wenn das Leben eines Menschen schön ist, sollten Sie sich nicht entspannen, da sich alles in einem Moment ändern kann. Was unangenehme Situationen angeht, sollten Sie noch mehr von ihnen lernen. Erstens, damit sie sich in Zukunft nicht wiederholen, und zweitens, damit es in Zukunft nicht die Frage quält, wie man negative Erinnerungen an die Vergangenheit loswird.
Die Vergangenheit sollte für alle eine unschätzbare Erfahrung sein. Und wenn ein Mensch lernt, es kompetent zu nutzen, um keine Fehler zu machen oder zu wiederholen, kann er die Gegenwart genießen und zuversichtlich in die Zukunft blicken. Aber leider gibt es nicht so viele solcher Leute. Der Rest tritt weiter auf denselben Rechen, was sie zu den nächsten Höhen und Tiefen des Lebens führt, die in unangenehmen und unerwünschten Erinnerungen zu ihnen zurückkehren.
Befreie dich von negativen Gedanken über die Vergangenheit
Um aufhören zu können, mit Erinnerungen zu leben, braucht man zunächst ein großes Verlangen und die Wahrnehmung, dass dies nicht so weitergehen kann.
Tägliche Praxis und Meditation werden dir helfen, dich von aufdringlichen Erinnerungen zu befreien:
- Wähle die richtige Einstellung … Jeden Morgen müssen Sie damit beginnen, alles aufzuzählen, was Ihnen heute positiv und am Herzen liegt.
- Psychologische Rezeption mit Wasser … Wenn Ihnen unangenehme Gedanken und Erinnerungen in den Sinn kommen, müssen Sie den Wasserhahn aufdrehen und sich vorstellen, wie all die Negativität zusammen mit dem Wasser in die Spüle fließt.
- Befreie dich von Dingen, die mit der Vergangenheit zu tun haben … Wenn Sie einen ehemaligen geliebten Menschen, von dem Sie sich getrennt haben, mit Groll und Wut belästigen, müssen Sie seine Telefonnummer von Ihrem Mobiltelefon entfernen, entfernen oder seine Fotos, Geschenke und Dinge wegwerfen. Es ist besser, sie zu zerstören und sich gleichzeitig von seiner unsichtbaren Gegenwart zu befreien oder sie zumindest zu verstecken oder an Fremde zu geben.
- Ändere alles an deiner Umgebung und deinen Gewohnheiten … Eine andere gute Möglichkeit, das Schlechte zu vergessen, ist, etwas Nützliches zu tun (das Haus aufräumen, neue Möbel kaufen oder mit Renovierungen beginnen), die Umgebung ändern (in einen Fitnessclub gehen, neue Bekanntschaften machen), sein Aussehen verändern (sich die Haare schneiden oder Haare in einer anderen Farbe färben) und schließlich den Job wechseln.
- Meistermeditation … Auf diese Weise lernen Sie, Ihren Körper und Ihr Gehirn zu entspannen, Ihr Nervensystem zu beruhigen und Ihre Aufmerksamkeit nur auf wichtige und angenehme Dinge zu konzentrieren.
- Nimm die Lektionen des Schicksals … Um Missstände loszulassen und Tätern zu vergeben, musst du lernen, dankbar für das zu sein, was du hast. Nachdem Sie alle Ereignisse der Vergangenheit analysiert haben, können Sie positive Momente darin finden. Zum Beispiel, wie sie zur kreativen Entwicklung oder zur Persönlichkeitsbildung beigetragen haben.
Viele Menschen wissen nicht, wie sie vergangene Erinnerungen loswerden können. Wenn man den einen oder anderen Rat gibt, ist es notwendig, ihre Gedanken und Handlungen auf den richtigen Weg zu lenken. Es ist ein Fehler zu glauben, Vergebung sei die Billigung schlechter Taten. Es geht vielmehr darum, Wut, Wut, Hass, Rachegelüste usw.
Wie Sie sehen, wird von einer Person nichts Besonderes verlangt. Aber dennoch gibt es eine wichtige Bedingung - Sie müssen die Faulheit aufgeben, da Faulheit und Dummheit unsere beiden schlimmsten Feinde sind. Es lohnt sich, sie zuerst loszuwerden, sonst ändert sich nichts zum Besseren im Leben.
Einführung in Meditation, um Erinnerungen an die Vergangenheit loszuwerden
Meditation ist die Kunst der Entspannung durch Konzentration. Haben Sie keine Angst. Die anfängliche Übung ist ziemlich einfach und beinhaltet die Konzentration auf Klänge. Da viele Menschen Informationen besser nach Gehör verstehen, ist diese Methode sehr effektiv.
Mit Hilfe bestimmter Mantras, die im Internet nicht schwer zu finden sind, oder sinnvollen Phrasen können Sie sich vor negativen Gedanken schützen. Es ist nicht schlecht, wenn ein Mensch für seine persönlichen Erinnerungen und Phobien aus der Vergangenheit eigenständig Sätze zur Meditation findet, von denen er sich befreien möchte.
Dies sollten kurze und spezifische Sätze sein, zum Beispiel:
- Ich lasse meine Vergangenheit los … Das mehrmalige Wiederholen des Satzes erleichtert den Umgang mit den Erinnerungen. Es dient auch als Selbsthypnose.
- Ich bin frei von unangenehmen Erinnerungen, ich habe die Kontrolle über meine Gedanken … Dies ist der zweite Schritt der Reinigung. Nur so kann man sich einstimmen, sich der Außenwelt öffnen.
- Ich trenne mich leicht von schmerzhaften Erinnerungen, ich vergebe mir Fehler in einem früheren Leben … Ja, es ist schmerzhaft und schwierig. Aber die Vergangenheit kann nicht zurückgeholt und geändert werden. Es ist also besser, es so zu akzeptieren, wie es ist, es loszulassen und in Zukunft keine Wiederholung zuzulassen.
- Ich danke der Vergangenheit von Herzen für die Lektionen und Erfahrungen … Manchmal sagen Gläubige, dass Gott keine Prüfungen geben wird, die eine Person nicht ertragen kann. Da dies dazu bestimmt war, gibt es nichts zu tun. Aber Sie müssen Kraft finden und die Ereignisse überleben.
- Ich lebe nur in der Gegenwart … Solch ein einfaches Mantra lehrt dich, die Realität wahrzunehmen, deine Umgebung wahrzunehmen, Ereignisse, die nur passieren, hilft, aus dem Abgrund trauriger Erinnerungen auszubrechen.
- Ich liebe mich, meine Lieben und alle Menschen … Ja, das ist so. Auch wenn jemand viel Schmerz zugefügt hat, solltest du ihm vergeben. Und auch mit dem Glauben zu leben, dass so etwas nicht noch einmal passieren wird.
Mantras müssen nicht nur bei unangenehmen Erinnerungen wiederholt werden, sondern in jedem freien Moment. Dies können Sie in Ruhe zu Hause tun, oder Sie tun es auf dem Weg zur Arbeit in öffentlichen Verkehrsmitteln oder im Auto, in der Schlange stehen oder auf einen Anruf warten. Gleichzeitig ist die psychologische Einstellung eines Menschen von nicht geringer Bedeutung. Und wenn er aus tiefstem Herzen die Formeln der Heilung rezitiert, kann dies der Ausgangspunkt für ein neues Leben ohne unangenehme Erinnerungen an die Vergangenheit sein.
Ich möchte noch einmal die bekannte Wahrheit über die Materialität von Gedanken betonen. Daher müssen Sie verbale Sätze langsam, nachdenklich und viele Male wiederholen, bis Sie beginnen, günstige Veränderungen in Ihrem Bewusstsein zu spüren. Es kann sein, dass die Linderung nicht sofort eintrifft, also seien Sie nicht im Voraus verärgert. Positive Gedanken werden sicherlich anfangen, das Gehirn zu füllen und störende Erinnerungen allmählich aus dem Bewusstsein zu verdrängen.
Die Hauptsache in der Meditation ist zu lernen, Ihre Aufmerksamkeit auf die gesprochenen Worte zu konzentrieren. Zunächst kann der Geist einer Person von anderen Gedanken abgelenkt werden. Daher müssen Sie Ihr Bewusstsein auf die Wiederholung eines Mantras oder eines bedeutungsvollen Satzes zurückführen und versuchen, Ihre Aufmerksamkeit so lange wie möglich darauf zu richten.
Warum kann ich Erinnerungen an die Vergangenheit nicht loslassen?
Leider kommt es auch vor. Es scheint, dass ein Mensch alles versteht, aufrichtig etwas in seinem Leben ändern möchte, versucht, sich zu verbieten, über das Vergangene nachzudenken, einige Schritte dafür unternimmt, aber es gelingt ihm. Eine unbekannte innere Kraft hält diese Erinnerungen an die Vergangenheit fest und lässt sie nicht los.
Hier kann es mehrere Möglichkeiten geben. Entweder betrügt die Person mit sich selbst, oder das Problem sitzt wirklich so tief, dass er es nicht alleine loswerden kann. Dann müssen Sie sich an einen Psychologen wenden, der Ihnen hilft, nicht nur sich selbst, Ihre Gefühle für vergangene Ereignisse und Menschen, vergangene Beschwerden und Misserfolge zu verstehen, sondern auch qualifizierte psychologische Hilfe zu leisten und alle Erinnerungen in den Regalen zu sortieren: angenehm - näher und die Seele quälen - weg, in die Tonne.
Die Vergangenheit loszulassen ist sehr schwer, aber möglich. Sie müssen ständig an sich selbst arbeiten, um zu lernen, sich selbst und anderen zu vergeben, Menschen loszulassen, mit denen Sie ungesunde Beziehungen aufgebaut haben, schlechte Gewohnheiten und ständige Schuldgefühle loszuwerden, nicht zu bereuen, was nicht geklappt hat, nicht zu kommen mit unerfüllbaren Wünschen. Und diejenigen, die es geschafft haben, ihre Gedanken und Erfahrungen zu überwinden, Schwächen in Stärken zu verwandeln, bedauern sehr, dass sie dies nicht früher getan haben. Schließlich sind diese innere Freiheit, Heilkraft, Seelenfrieden und Glück, die sie empfunden und erworben haben, mit nichts zu vergleichen.
Für einige reicht ein gewöhnliches offenes Gespräch aus, für jemanden, den Sie spezielle Methoden anwenden müssen, und in besonders schwierigen Fällen - um lange Schulungen durchzuführen. Je früher ein Mensch erkennt, dass er die Hilfe eines Spezialisten braucht, desto schneller kann er sich von seinen "kranken" Gedanken erholen, und das Problem, wie man nicht nach vergangenen Erinnerungen lebt, wird in Vergessenheit geraten.
So werden Sie Erinnerungen an die Vergangenheit los - sehen Sie sich das Video an:
Die Vergangenheit sollte in der Vergangenheit bleiben und nur eine unschätzbare Quelle für Lebenserfahrungen sein. Um aufzuhören mit Erinnerungen an das zu leben, was bereits unwiderruflich vergangen ist, musst du anfangen, in der Gegenwart zu leben. Man muss nur Faulheit ablegen!
