Möchten Sie ein Gesicht mit schöner Haut haben? Schauen Sie sich unsere Produktliste an, mit der Sie erstaunliche Ergebnisse erzielen können. Ihre Haut wird strahlend und glatt. Grundsätzlich verwenden Frauen Cremes, Lotionen, Tonics oder Masken, um die Jugend und Schönheit ihrer Haut zu erhalten. Das alles hilft natürlich, die Haut sieht gepflegt, sauber und schön aus. Es ist jedoch genauso wichtig, sich von der Nutria zu erhalten und zu ernähren. Sprechen wir über die Gesichtshaut und welche Produkte sie noch schöner machen.
Produkt #1: Rotes und oranges Gemüse
Rotes und oranges Gemüse erneuern die Haut. Dazu gehören: Kürbis, Tomaten, Karotten, Aprikosen, Paprika usw. Es wird empfohlen, sie zu essen, um einen gesunden Teint zu haben, da sie viel Carotin enthalten. Und er wiederum gilt als hervorragendes Antioxidans, das für die Erneuerung der Hautzellen verantwortlich ist, die anschließend im Körper in Vitamin A umgewandelt werden.
Produkt #2: Nüsse und Samen
Dies ist eine echte Vorratskammer mit nützlichen Eigenschaften. Produkte speichern die Vitamine A, E und Coenzym Q10, die in vielen Cremes enthalten sind. Darüber hinaus sind sie als Antioxidantien bekannt, die die Haut vor Sonnenlicht, Witterung und Toxinschäden schützen. Kürbis- und Sonnenblumenkerne, Walnüsse und Mandeln gelten als führend in der Nützlichkeit. Sie werden Salaten, Müsli zugesetzt oder separat verzehrt. Es sollte jedoch beachtet werden, dass sie sehr kalorienreich sind, sodass Sie sich nicht mit ihnen mitreißen lassen müssen. Zur Verbesserung des Hautzustandes reichen dreimal pro Woche 50 g Produkte.
Produktnummer 3: Beeren und Früchte
Orangen, Kiwi, Grapefruits, Erdbeeren, schwarze Johannisbeeren, Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Brombeeren, Himbeeren und Heidelbeeren sind nicht nur lecker, sondern enthalten auch Vitamin C. Diese Komponente gilt als starkes Antioxidans, das die Haut wiederherstellt, die Blutgefäße stärkt, verlangsamt Alterung und hilft bei der Produktion von Kollagen.
Produkt Nr. 4: Fetter Fisch
Viele haben gehört, dass Fisch das Haar stärkt, die Sehkraft verbessert und gut für das Gehirn ist, während er auch für die Haut wichtig ist. Die folgenden Meeresfrüchte bewahren Sie vor Falten: Lachs, Sardinen, Hering, Makrele, Thunfisch, Makrele, Austern. Sie enthalten gute Fette (Omega-3), die die Haut beruhigen und mit Feuchtigkeit versorgen. Es verbessert die Durchblutung, lindert Entzündungen und beugt Ausbrüchen vor. Außerdem enthält das Meeresleben Zink, das für die Hauterneuerung und die Kollagensynthese notwendig ist. Sein Mangel führt zu einer vorzeitigen Alterung der Zellen.
Produkt Nr. 5: Olivenöl
Wie Sie wissen, altert trockene Haut am schnellsten, und natürliches, hochwertiges Olivenöl aus direkter Extraktion, das auch als das wahre Elixier der Jugend bezeichnet wird, kann sie vor Trockenheit bewahren. Es enthält dreimal mehr Vitamine E, B und Fettsäuren als andere Öle. Es regeneriert und hydratisiert die Hautzellen sofort. In Griechenland und Italien hat dieses Produkt übrigens nicht nur den Status eines Lebensmittelbestandteils, sondern auch eines Arzneimittels. In diesen europäischen Ländern ist es üblich, Öl auf die Haut aufzutragen, um Entzündungen zu lindern und Sonnenbrand zu lindern.
Produkt Nr. 6: Haferbrei und Müsli
Haferbrei und Vollkornbrot helfen, Giftstoffe aus dem Darm zu entfernen, den Stoffwechsel und die Verdauung zu verbessern. Und wenn der Körper davon befreit wird, wird die Haut spürbar besser und frischer. Darüber hinaus enthalten Cerealien Silizium, das Kollagen produziert und mit dessen Hilfe die Haut gestärkt und erneuert wird. Vitamin B ist auch in Produkten enthalten, was die Haut deutlich weicher macht.
Produkt Nr. 7: Quark
Der Hauptbestandteil von Quark ist Selen und Vitamin E. Dies sind starke Antioxidantien, die vorzeitiger Hautalterung vorbeugen. Darüber hinaus enthält dieses Produkt Kalzium, und dieses Mineral ist wichtig für die Festigkeit von Zähnen und Knochen.
Produkt Nr. 8: Avocado
Weiche und reife Avocado ist eine ausgezeichnete Hautpflege. Es ist sehr reich an ätherischen Ölen, die die Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit versorgen. Verwenden Sie es allein in Salaten oder mischen Sie es mit Sauerrahm.
Produkt Nr. 9: Grüner Tee
Grüner Tee ist führend in der Menge an Antioxidantien, die die Alterung der Hautzellen verlangsamen und die Widerstandsfähigkeit gegen Viren erhöhen. Es ist gut für das Herz und ist einer der Bestandteile der Cremes. Zwei Tassen Tee am Tag, und Sie können frühe Falten vergessen. Auch grüner Tee wird äußerlich verwendet, mit Wattestäbchen die Tränensäcke unter den Augen schmieren.
Produkt Nr. 10: Live-Joghurt
Ein frisch fermentiertes Milchprodukt, das Laktobazillen enthält, verbessert die Verdauung erheblich und reinigt die Haut. 150 ml "lebender" Joghurt, der pro Tag getrunken wird, helfen, Hautkrankheiten zu bekämpfen und die Schönheit der Haut von Gesicht und Körper zu bewahren.
Nachdem Sie diese Liste gelesen haben, können Sie feststellen: Richtig essen ist natürlich kein billiges Vergnügen. Wenn Sie jedoch darüber nachdenken, wie viel Geld für teure Hautpflegeprodukte ausgegeben wird, werden erhebliche Einsparungen erzielt und sogar der Körper wird mit wichtigen Vitaminen und Spurenelementen gesättigt.
Welche Lebensmittel Sie essen müssen, um eine schöne Haut zu erhalten, sehen Sie in diesem Video:
